¿Cuál es la conexión entre la niacina y la presión arterial?

La conexión entre la niacina y la presión arterial se encuentra en la capacidad de la vitamina para mejorar o abrir los vasos sanguíneos para que la sangre pueda fluir más libremente. Hay muchos factores que causan presión arterial alta. Sin embargo, las dosis apropiadas de un suplemento de niacina pueden ayudar a regular la presión arterial.

Una de las ocho vitaminas B esenciales, la niacina también se conoce como vitamina B3 o ácido nicotínico, y ayuda al cuerpo a convertir los alimentos como los carbohidratos en glucosa, que se usa como combustible y quema para obtener energía. Una vitamina soluble en agua, lo que significa que no se almacena en el cuerpo, la niacina se encuentra en muchos alimentos y las personas rara vez sufren de deficiencia de niacina. La niacina juega un papel importante en el metabolismo celular, al igual que todas las vitaminas B, y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas y las proteínas.

niacina también tiene otras dos formas, llamadas niacinamida o nicotinamida e inositol hexanicotinato. Estas formas adicionales de vitaminas B tienen diferentes efectos de la niacina. Es impOrtante para que uno elija ácido nicotínico sobre las otras formas cuando uno está preocupado tanto por la niacina como por la presión arterial.

Se conectan

niacina y la presión arterial, ya que se ha sugerido la vitamina para ayudar a niveles más altos de colesterol y triglicéridos de lipoproteína de baja densidad de baja densidad (LDL), o grasas, y para elevar la cantidad de colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) en la sangre. La presión arterial alta está relacionada con colesterol alto y cantidades de grasa en la sangre. La niacina ayuda a reducir la presión arterial al ayudar a eliminar las grasas y el colesterol malo del torrente sanguíneo y a abrir arterias.

Se debe tener precaución cuando uno administra altos niveles de niacina. Los efectos secundarios de la niacina incluyen sofocos llamados descargas de niacina. Estos son aceptables, porque significan que la vitamina está funcionando abriendo las arterias.

niacina y la presión arterial pueden estar reguladas si están encendidasE comienza con un suplemento de 100 miligramos de niacina por día y lo aumenta en 250 miligramos por semana. Esto puede ayudar a reducir la presión arterial. No se deben tomar más de 750 miligramos de niacina en una porción. Las porciones se pueden dividir en varios por día.

Muchas personas pueden no darse cuenta de que tienen presión arterial alta, también conocida como hipertensión. Es necesario que un médico lo revise al menos una vez al año. La presión arterial es la fuerza de la sangre del corazón a medida que viaja a través de las arterias. La lectura de presión es el resultado de la fuerza de la sangre y la condición de las arterias.

La presión arterial se lee en milímetros de mercurio (MMHG). El número superior es la lectura sistólica, o la presión creada cuando late el corazón. Se considera alto cuando es más de 120. El número inferior es la lectura diastólica o la presión entre los latidos del corazón. Se considera alto cuando es más de 90.

La presión arterial alta puede ser el resultado de muchas facto de saludRs. No se trató, puede causar accidente cerebrovascular, ataque cardíaco e insuficiencia renal. La presión arterial alta puede ser hereditaria o el resultado de ciertos medicamentos, drogas, alcohol o enfermedades, incluida la obesidad. También está directamente relacionado con la cantidad de sal y agua en el cuerpo, los niveles hormonales y la condición de ciertos órganos, como los riñones, el sistema nervioso y los vasos sanguíneos.