Qual é a conexão entre niacina e pressão arterial?

A conexão entre niacina e pressão arterial está na capacidade da vitamina de melhorar ou abrir os vasos sanguíneos para que o sangue possa fluir mais livremente. Existem muitos fatores que causam pressão alta. As doses apropriadas de um suplemento de niacina, no entanto, podem ajudar a regular a pressão arterial.

Uma das oito vitaminas B essenciais, a niacina também é conhecida como vitamina B3 ou ácido nicotínico e ajuda o corpo a converter alimentos como carboidratos em glicose, que é usado como combustível e queimado para energia. Uma vitamina solúvel em água, o que significa que não é armazenada no corpo, a niacina é encontrada em muitos alimentos e as pessoas raramente sofrem de deficiência de niacina. A niacina desempenha um papel importante no metabolismo celular, assim como todas as vitaminas B, e ajuda o corpo a metabolizar gorduras e proteínas.

A niacina também possui duas outras formas, chamadas niacinamida ou nicotinamida e inositol hexanicotinato. Essas formas adicionais de vitaminas B têm efeitos diferentes da niacina. É impOrtant para um escolher o ácido nicotínico em vez das outras formas quando se preocupa com a niacina e a pressão arterial.

niacina e pressão arterial estão conectadas, na medida em que a vitamina foi sugerida para ajudar a reduzir altos níveis de colesterol e triglicerídeos de baixa densidade de baixa densidade (LDL), e para elevar a quantidade de cholesterol de boa lipoproteína de alta densidade (HDL) no sangue. A pressão alta está relacionada ao colesterol alto e quantidades de gordura no sangue. A niacina ajuda a diminuir a pressão arterial, ajudando a limpar as gorduras e o colesterol ruim da corrente sanguínea e a abrir artérias.

Cuidado deve ser tomado quando alguém está administrando altos níveis de niacina. Os efeitos colaterais da niacina incluem ondas de calor chamadas flushos de niacina. Estes são aceitáveis, porque significam que a vitamina está funcionando abrindo as artérias.

niacina e pressão arterial podem ser regulamentadas seE começa com um suplemento de 100 miligramas de niacina por dia e o aumenta em 250 miligramas por semana. Isso pode ajudar a diminuir a pressão arterial. Não mais que 750 miligramas de niacina devem ser tomados em uma porção. As porções podem ser divididas em vários por dia.

Muitas pessoas podem nem perceber que têm pressão alta, também conhecida como hipertensão. É necessário ser verificado pelo menos uma vez por ano por um médico. A pressão arterial é a força do sangue do coração enquanto viaja pelas artérias. A leitura de pressão é resultado da força do sangue e da condição das artérias.

A pressão arterial é lida em milímetros de mercúrio (MMHG). O número superior é a leitura sistólica ou a pressão criada quando o coração bate. É considerado alto quando é superior a 120. O número inferior é a leitura diastólica ou a pressão entre os batimentos cardíacos. É considerado alto quando é superior a 90.

A pressão alta pode ser resultado de muitos fatos de saúders. Deixado sem tratamento, pode causar derrame, ataque cardíaco e insuficiência renal. A pressão alta pode ser hereditária ou resultado de certos medicamentos, drogas, álcool ou doenças, incluindo obesidade. Também está diretamente relacionado à quantidade de sal e água no corpo, níveis hormonais e a condição de certos órgãos, como os rins, o sistema nervoso e os vasos sanguíneos.