Wat is het verband tussen niacine en bloeddruk?

Het verband tussen niacine en bloeddruk ligt in het vermogen van de vitamine om de bloedvaten te verbeteren of te openen zodat bloed vrijer kan stromen. Er zijn veel factoren die een hoge bloeddruk veroorzaken. De juiste doses van een niacinesupplement kunnen echter helpen om de bloeddruk te reguleren.

Een van de acht essentiële B -vitamines, niacine is ook bekend als vitamine B3 of nicotinezuur, en het helpt het lichaam voedsel zoals koolhydraten om te zetten in glucose, die wordt gebruikt als brandstof en verbrand voor energie. Een in water oplosbare vitamine, wat betekent dat het niet in het lichaam wordt opgeslagen, niacine wordt gevonden in veel voedingsmiddelen en mensen lijden zelden aan niacine-deficiëntie. Niacine speelt een belangrijke rol in het celmetabolisme, net als alle B -vitamines, en het helpt het lichaam vetten en eiwitten te metaboliseren.

Niacine heeft ook twee andere vormen, genaamd niacinamide of nicotinamide en inositol hexanicotinaat. Deze aanvullende vormen van B -vitamines hebben verschillende effecten dan niacine. Het is impOrtant voor de ene om nicotinezuur boven de andere vormen te kiezen wanneer men zich zorgen maakt over zowel niacine als bloeddruk.

niacine en bloeddruk zijn verbonden, omdat de vitamine is gesuggereerd om hoge niveaus van slechte lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) cholesterol en triglyceriden of vetten te verlagen en om de hoeveelheid goede hoge dichtheid lipoproteïne (HDL) cholesterol in het bloed te verhogen. Hoge bloeddruk is gerelateerd aan hoog cholesterol en hoeveelheden vet in het bloed. Niacine helpt de bloeddruk te verlagen door vetten en slecht cholesterol van de bloedbaan te verwijderen en slagaders te openen.

voorzichtigheid moet worden genomen wanneer men hoge niacine niveaus toedient. Bijwerkingen van niacine omvatten hete flitsen genaamd niacine -spoeltjes. Deze zijn acceptabel, omdat ze betekenen dat de vitamine werkt door de slagaders te openen.

niacine en bloeddruk kunnen beide worden gereguleerd alsE begint met een supplement van 100 milligram niacine per dag en verhoogt het met 250 milligram per week. Dit kan helpen om de bloeddruk te verlagen. Niet meer dan 750 milligram niacine mogen in één portie worden genomen. Porties kunnen worden ingebroken in verschillende per dag.

Veel mensen realiseren zich misschien niet eens dat ze een hoge bloeddruk hebben, ook bekend als hypertensie. Het is noodzakelijk om minstens eenmaal per jaar door een dokter te worden gecontroleerd. Bloeddruk is de bloedkracht uit het hart terwijl het door slagaders reist. De druklezing is het gevolg van de bloedkracht en de toestand van de slagaders.

Bloeddruk wordt gelezen in millimeters van kwik (MMHG). Het bovenste nummer is de systolische lezing, of de druk die wordt gecreëerd wanneer het hart klopt. Het wordt als hoog beschouwd als het meer dan 120 is. Het onderste nummer is de diastolische lezing of de druk tussen hartslag. Het wordt als hoog beschouwd als het meer dan 90 is.

Hoge bloeddruk kan het gevolg zijn van veel gezondheidsfactoRs. Onbehandeld achtergelaten, kan het een beroerte, hartaanval en nierfalen veroorzaken. Hoge bloeddruk kan erfelijk zijn of het gevolg van bepaalde medicijnen, drugs, alcohol of ziekten, waaronder obesitas. Het is ook direct gerelateerd aan hoeveel zout en water er in het lichaam, hormoonspiegels en de toestand van bepaalde organen, zoals de nieren, zenuwstelsel en bloedvaten zijn.