¿Cuáles son los diferentes tipos de natación competitiva?
Hay dos tipos principales de natación competitiva. La carrera de natación más tradicional se realiza en una piscina, pero también hay natación de aguas abiertas. Esto puede incluir nadar en el océano u otros cuerpos de agua al aire libre, como bahías, ríos o canales. El objetivo principal de la natación competitiva típicamente es nadar una distancia específica en la menor cantidad de tiempo, aunque algunos casos podrían tener el objetivo de nadar la mayor distancia en un tiempo específico.
Los nadadores competitivos que nadan en una piscina usan cuatro golpes de natación diferentes; Estilo libre, espalda, braza y la carrera de mariposas. Este tipo de natación competitiva se inició en el siglo XIX y se ha incluido en los Juegos Olímpicos desde los primeros Juegos Olímpicos en 1896. Los nadadores competitivos generalmente entrenan en una piscina métrica de 25 metros (82 pies) o 50 metros de largo (164 pies), aunque algunas piscinas son de 25 yardas (22.9 m) o 50 yardas (45.7 m) de largo. La mayoría de las razas consisten en un strOke, pero otras razas son relés que incluyen más de un golpe y, a veces, requieren usar los cuatro golpes en una carrera.
La carrera de natación de estilo libre es uno en el que el nadador alterna los brazos que tiran a través del agua mientras alternan las piernas en un movimiento de patadas. Este es un golpe rápido en el que el nadador girará su cabeza hacia un lado para respirar rápido cuando sea necesario. La espalda es similar, pero la espalda del nadador está en la parte inferior de la piscina. En ambos golpes, las manos del nadador alcanzan en la dirección en que él o ella está nadando y tira del agua hacia sus pies. La respiración es más fácil en la espalda porque la cara del nadador está fuera del agua.
La brazada puede ser un golpe más lento. Para realizar la brazada, el nadador se dirige hacia adelante y junta sus manos, luego las empuja hacia adelante, luego hacia afuera y hacia atrás hasta que se encuentren nuevamente mientras están enAl mismo tiempo, pateando las piernas hacia afuera y de regreso al unísono, como una rana. La cabeza se saca del agua para que el nadador respire y luego hacia el agua con cada carrera. La mariposa se caracteriza por una patada de delfines de doble pierna, y el nadador se mueve hacia adelante, empuja los brazos sobre el agua y luego los tira a través del agua hasta la cintura. El nadador respira a medida que los brazos salen del agua en este trazo, que generalmente se considera el más difícil.
La natación competitiva en la piscina usa estos cuatro golpes. Las razas generalmente son una longitud métrica determinada, como 100 metros (328 pies) o 400 metros (1,312 pies), aunque las carreras en una piscina medidas en yardas también se miden en yardas. Los nadadores generalmente comienzan en un bloque de buceo o en el costado de la piscina, bucean cuando la señal se da y nade lo más rápido posible para obtener el mejor tiempo. Este tipo de natación competitiva a menudo lleva años de capacitación para tener éxito en un HINivel de GH.
La natación competitiva también puede tener lugar en aguas abiertas. La natación de aguas abiertas generalmente se realiza en un estilo de maratón. Hay una distancia determinada, al igual que una piscina, pero en el agua abierta generalmente se mide en millas o kilómetros. El objetivo de estos nadadores competitivos es llegar al destino más rápido.
A veces en la natación de aguas abiertas, se requiere un golpe específico. En otros eventos, no hay accidente cerebrovascular predeterminado, por lo que los nadadores pueden usar cualquiera de los cuatro trazos principales como deseen o incluso la paleta para perros cuando sea necesario. Este tipo de natación competitiva podría ser más difícil y posiblemente más peligrosa debido a los factores incontrolados del agua natural, como las olas en el océano y las criaturas marinas peligrosas, como las rayas y las medusas punzantes. También puede llevar años de entrenamiento sobresalir en la natación competitiva de aguas abiertas.