Quali sono i diversi tipi di nuoto competitivo?
Esistono due tipi principali di nuoto competitivo. La più tradizionale gara di nuoto è fatta in una piscina, ma c'è anche nuoto in acque libere. Ciò può includere il nuoto nell'oceano o altri corpi d'acqua all'aperto, come baie, fiumi o canali. L'obiettivo principale del nuoto competitivo in genere è nuotare una distanza specifica nel minor tempo, anche se alcuni casi potrebbero avere l'obiettivo di nuotare la distanza maggiore in un periodo di tempo specifico.
I nuotatori competitivi che nuotano in piscina usano quattro diversi colpi di nuoto; freestyle, dorso, rana e corsa a farfalla. Questo tipo di nuoto competitivo è stato avviato nel XIX secolo ed è stato incluso nelle Olimpiadi dai primi Giochi olimpici del 1896. I nuotatori competitivi si allenano in genere in una piscina metrica che è lunga 25 metri (82 piedi) o 50 metri (164 piedi), sebbene alcuni pool sono lunghi 25 iarde (22,9 m) o 50 iarde (45,7 m). La maggior parte delle razze consiste in una stringa di nuotoOke, ma altre gare sono relè che includono più di un colpo e talvolta richiedono l'uso di tutti e quattro i colpi in una gara.
La corsa di nuoto freestyle è quella in cui il nuotatore alterna le braccia che tirano attraverso l'acqua mentre si alternano le gambe con un movimento di calcio. Questo è un colpo veloce in cui il nuotatore girerà la testa di lato per un respiro veloce quando necessario. Il dorso è simile, ma la schiena del nuotatore è in fondo alla piscina. In entrambi i colpi, le mani del nuotatore raggiungono la direzione in cui sta nuotando e tira l'acqua verso i suoi piedi. La respirazione è più facile nel dorso perché la faccia del nuotatore è fuori dall'acqua.
La rana può essere un colpo più lento. Per eseguire la rana, il nuotatore si affaccia in avanti e mette insieme le mani, quindi le spinge in avanti, poi fuori e indietro fino a quando non si incontrano di nuovo mentre si incontranoLo stesso tempo a calciare le gambe verso l'esterno e tornare all'unisono, come una rana. La testa si alza fuori dall'acqua per far respirare il nuotatore e poi giù nell'acqua ad ogni colpo. La farfalla è caratterizzata da un calcio di delfino a doppia gamba e il nuotatore si rivolge in avanti, mette insieme le braccia sull'acqua, quindi le tira attraverso l'acqua fino alla vita. Il nuotatore respira mentre le braccia usciranno dall'acqua in questo colpo, che in genere è considerato il più difficile.
Il nuoto competitivo in piscina utilizza tutti e quattro questi colpi. Le razze di solito sono una determinata lunghezza metrica come 100 metri (328 piedi) o 400 metri (1.312 piedi), sebbene le razze in una piscina misurate in yard siano anche misurate in iarde. I nuotatori di solito iniziano su un blocco di immersioni o sul lato della piscina, si immergono quando viene dato il segnale e nuotano il più velocemente possibile per ottenere il miglior tempo. Questo tipo di nuoto competitivo richiede spesso anni di allenamento per avere successo in un HILivello GH.
Anche il nuoto competitivo può avvenire in acque libere. Il nuoto in acque libere viene solitamente eseguita in stile maratona. C'è una distanza determinata, proprio come una piscina, ma in acque libere di solito viene misurata in miglia o chilometri. L'obiettivo di questi nuotatori competitivi è quello di raggiungere la destinazione più veloce.
A volte in acqua aperta, è necessario un colpo specifico. In altri eventi, non c'è un colpo predeterminato, quindi i nuotatori possono usare uno dei quattro colpi principali come desiderano o addirittura paddle per la pecorina quando necessario. Questo tipo di nuoto competitivo potrebbe essere più difficile e forse più pericoloso a causa dei fattori incontrollati dell'acqua naturale, come le onde nell'oceano e le pericolose creature marine come raggini e gelatine pungenti. Possono anche essere anni di allenamento per eccellere al nuoto competitivo in acque libere.