¿Cuáles son los diferentes tipos de guisos sin lácteos?

Hay muchos tipos diferentes de guisos sin lácteos; Con algunas sustituciones, la mayoría de los guisos se pueden hacer sin productos lácteos. Una cacerola es realmente cualquier plato en el que las verduras se combinan con papas, arroz o pasta, y en muchos casos una carne u otra proteína, y se hornean en un solo plato. La mayoría contiene una salsa cremosa en la que se cocinan los ingredientes, pero la leche de soja, el tofu o un roux hecho de harina y grasa no láctea se pueden usar para espesar la salsa que mantiene el plato unido.

Carnes diferentes, como pollo, pavo, cerdo, cordero y carne de res, se pueden usar para crear muchas casseroles sin sabor sin darpicería. Los mariscos frescos, que incluyen pescado, camarones y mejillones, también a veces se usan a veces. Los pescados enlatados, como el atún o el salmón, pueden sustituirse por mariscos frescos al preparar cazolas.

Los fideos de pasta, los lazos de arco y los macarrones son ingredientes comunes adicionales para estos caceroles. Combinado con sustitutos sin lácteos para ingredientes tradicionales liLa mantequilla de kin, la leche y el queso, los platos de pasta acomodan a quienes requieren una dieta sin lactosa. Una variedad de especias y productos no lácteos como el tofu a menudo se usan para crear salsas cremosas para platos de pasta.

recetas veganas usan una variedad de verduras frescas para crear guisos sin lácteos como puerros o espinacas horneadas en salsa. Los platos sin gluten y sin soja se preparan usando ingredientes como espinacas y champiñones frescos para una cazuela de lasaña o tofu, especias y parmesano de soya sin lácteos para parmesano de berenjenas. Una idea adicional de cazuela vegana es Potpie con verduras y tofu como ingredientes principales.

Otra fuente de guisos sin lácteos son las papas blancas con una salsa no láctea para crear un plato de gratina au. El puré de papas combinadas con especias se puede usar para crear una cacerola sin gluten y gluten. Batatas, que son una buena fuente de vitamina A y C, potasio y otrosLos nutrientes de ER, se preparan con productos no lácteos, luego se hornean como cazuela.

arroz o pasta también se pueden usar como ingredientes principales de cacerola. El arroz blanco o marrón se puede combinar con carne, pescado o verduras para crear una cacerola sana y abundante. Para un giro en un favorito tradicional, los ravioles horneados con salsa se preparan fácilmente como una cacerola principal que usa ingredientes no lácteos y sustituye para acomodar a las personas intolerantes a la lactosa.