乳製品を含まないキャセロールのさまざまな種類は何ですか？

乳製品を含まないキャセロールにはさまざまな種類があります。いくつかの置換を使用すると、ほとんどのキャセロールは乳製品なしで作ることができます。キャセロールは、野菜をジャガイモ、米、またはパスタと組み合わせたもの、多くの場合肉やその他のタンパク質と組み合わせて、1つの料理で一緒に焼いた料理です。ほとんどは材料が調理されるクリーミーなソースを含んでいますが、豆乳、豆腐、または小麦粉と非乳製品で作られたルーを使用して、皿を一緒に保持するソースを厚くすることができます。魚、エビ、ムール貝などの新鮮な魚介類も時々使用されます。マグロやサーモンなどの缶詰の魚は、キャセロールを準備する際に新鮮な魚介類の代わりに使用できます。伝統的な成分liの乳製品のない代替品と組み合わされていますKe Butter、Milk、Cheese、パスタ料理は、乳糖を含まない食事を必要とするものに対応します。豆腐のようなスパイスや非乳製品製品の品揃えは、パスタ料理用のクリーミーなソースを作成するためによく使用されます。グルテンフリーで大豆のない料理は、ラザニアキャセロールまたは豆腐、スパイス、ナスパルメザンの乳製品のない大豆パルメザンのために、新鮮なほうれん草やキノコなどの材料を使用して準備されています。追加のビーガンカセロールのアイデアは、野菜と豆腐を主な成分として使用するポッピーです。

乳製品を含まないキャセロールのもう1つのソースは、Auグラタン皿を作るための非乳製品ソースを備えた白いジャガイモです。スパイスと組み合わせたマッシュポテトを使用して、大豆とグルテンを含まないキャセロールを作成できます。ビタミンAとC、カリウム、およびOTHの良い供給源であるサツマイモER栄養素は、非乳製品を使用して準備され、キャセロールとして焼きます。

米またはパスタは、主要なキャセロール成分としても使用できます。白米または玄米を肉、魚、または野菜と組み合わせて、健康的で心のこもったキャセロールを作成できます。伝統的なお気に入りのひねりを加えるために、ソース付きの焼きラビオリは、乳糖不耐症の個人を収容するために、非乳製品と代替品を使用してメインディッシュキャセロールとして簡単に準備されます。