Quali sono i diversi tipi di casseruole senza latte?
Esistono molti tipi diversi di casseruole senza latte; Con alcune sostituzioni, la maggior parte delle casseruole può essere realizzata senza prodotti lattiero -caseari. Una casseruola è davvero qualsiasi piatto in cui le verdure sono combinate con patate, riso o pasta, e in molti casi una carne o altre proteine e cotta insieme in un piatto. La maggior parte contiene una salsa cremosa in cui gli ingredienti cucinano, ma il latte di soia, il tofu o un roux a base di farina e grasso non caseario possono essere usati per addensare la salsa che tiene insieme il piatto.
carni diverse-come pollo, tacchino, maiale, agnello e manzo-possono essere usati per creare molti casserole senza sapore. Anche i frutti di mare freschi, inclusi pesce, gamberi e cozze, vengono anche usati. I pesci in scatola, come il tonno o il salmone, possono essere sostituiti con frutti di mare freschi durante la preparazione di casseruole.
Noodles di pasta, papilloni e maccheroni sono ulteriori ingredienti comuni per queste casseruole. Combinato con sostituti senza latte per ingredienti tradizionali LiKe burro, latte e formaggio, i piatti di pasta ospitano coloro che richiedono una dieta senza lattosio. Un assortimento di spezie e prodotti non caseari come il tofu sono spesso usati per creare salse cremose per piatti di pasta.
Ricette vegane usano una varietà di verdure fresche per creare casseruole senza latte come porri o spinaci cotti in salsa. I piatti senza glutine e senza soia vengono preparati usando ingredienti come spinaci freschi e funghi per una casseruola di lasagne o tofu, spezie e parmigiano di soia senza latte per parmigie di melanzane. Un'idea di casseruola vegana aggiuntiva è la pentola usando verdure e tofu come ingredienti principali.
Un'altra fonte per le casseruole senza latte è le patate bianche con salsa non casearia per creare un piatto di gratin. Le purè di patate combinate con le spezie possono essere utilizzate per creare una casseruola senza soia e senza glutine. Patate dolci, che sono una buona fonte di vitamina A e C, potassio e altriER I nutrienti, vengono preparati utilizzando prodotti non caseari, quindi cotti come casseruola.
Il riso o la pasta possono anche essere utilizzati come ingredienti della casseruola principale. Il riso bianco o integrale può essere combinato con carne, pesce o verdure per creare una casseruola sana e abbondante. Per una svolta su un favorito tradizionale, i ravioli al forno con salsa sono facilmente preparati come casseruola di piatti principali usando ingredienti non caseari e sostituti per ospitare individui intolleranti al lattosio.