Quels sont les différents types de casseroles sans produits laitiers?
Il existe de nombreux types de casseroles sans produits laitiers; Avec quelques substitutions, la plupart des casseroles peuvent être fabriquées sans produits laitiers. Une casserole est vraiment n'importe quel plat dans lequel les légumes sont combinés avec des pommes de terre, du riz ou des pâtes, et dans de nombreux cas une viande ou d'autres protéines, et cuites ensemble dans un plat. La plupart contiennent une sauce crémeuse dans laquelle les ingrédients cuisent, mais le lait de soja, le tofu ou un roux à base de farine et de graisse non laitière peuvent être utilisés pour épaissir la sauce qui maintient le plat ensemble.
Différentes viandes - telles que le poulet, la dinde, le porc, l'agneau et le bœuf - peuvent être utilisés pour créer de nombreuses casserles de laitie, de pork. Les fruits de mer frais, y compris le poisson, les crevettes et les moules, sont également parfois utilisés. Les poissons en conserve, comme le thon ou le saumon, peuvent être remplacés par des fruits de mer frais lors de la préparation des casseroles.
Les nouilles de pâtes, les nœuds papillon et les macaroni sont des ingrédients courants supplémentaires pour ces casseroles. Combiné avec des substituts sans produits laitiers aux ingrédients traditionnels LiLe beurre, le lait et le fromage, les plats de pâtes peuvent accueillir ceux qui nécessitent un régime sans lactose. Un assortiment d'épices et de produits non laitiers comme le tofu est souvent utilisé pour créer des sauces crémeuses pour les plats de pâtes.
Les recettes végétaliennes utilisent une variété de légumes frais pour créer des cocasseres sans produits laitiers tels que les poireaux ou les épinards cuits à la sauce. Les plats sans gluten et sans soja sont préparés à l'aide d'ingrédients tels que des épinards frais et des champignons pour une casserole de lasagne ou du tofu, des épices et du parmesan de soja sans produits laitiers pour le parmesan aubergine. Une idée de casserole végétalienne supplémentaire est la potpie utilisant des légumes et du tofu comme principaux ingrédients.
Une autre source de casseroles sans produits laitières est les pommes de terre blanches avec une sauce non laitière pour créer un plat gratical. La purée de pommes de terre combinées avec des épices peut être utilisée pour créer une casserole sans soja et sans gluten. Les patates douces, qui sont une bonne source de vitamine A et C, de potassium et d'autresER Nutriments, sont préparés à l'aide de produits non laitiers puis cuits comme une casserole.
Le riz ou les pâtes peuvent également être utilisés comme principaux ingrédients de la cocotte. Le riz blanc ou brun peut être combiné avec de la viande, du poisson ou des légumes pour créer une casserole saine et copieuse. Pour une touche sur un favori traditionnel, les raviolis cuits au four avec de la sauce sont facilement préparés comme une casserole de plat principal utilisant des ingrédients et des substituts non laitiers pour accueillir des individus intolérants au lactose.