Jakie są różne rodzaje zapiekanek bezbłogowych?
Istnieje wiele różnych rodzajów zapiekanek bezbłogowych; Z kilkoma substytucjami większość zapiekanek można wykonać bez produktów mlecznych. Zapiekanka to tak naprawdę każde danie, w którym warzywa są łączone z ziemniakami, ryżem lub makaronem, aw wielu przypadkach mięso lub inne białko i pieczone razem w jednym naczyniu. Większość zawiera kremowy sos, w którym składniki gotują, ale mleko sojowe, tofu lub roux wykonane z mąki i tłuszczu bez mleka można użyć do zagęszczenia sosu, który utrzymuje naczynie razem.
Różne mięso-takie jak kurczak, indyka, wieprzowina, jagnięcina i wołowa Czasami używane są również świeże owoce morza, w tym ryby, krewetki i małże. Ryby w puszkach, takie jak tuńczyk lub łosoś, można zastąpić świeżymi owocami morza podczas przygotowywania zapiekanek.
makaron makaronowych, muszki i makaroni są dodatkowymi powszechnymi składnikami tych zapiekanek. W połączeniu z substytutami bezbłogowymi tradycyjnych składników LiMasło ke, mleko i ser, naczynia makaronowe obejmują osoby wymagające diety wolnej od laktozy. Asortyment przypraw i produktów bez mleka, takich jak tofu, są często stosowane do tworzenia kremowych sosów do naczyń z makaronem.
wegańskie przepisy wykorzystują różnorodne świeże warzywa do tworzenia zapiekanek bez mleczarni, takich jak poręcze lub szpinak pieczony w sosie. Potrawy bezglutenowe i bez soi są przygotowywane przy użyciu składników takich jak świeży szpinak i grzyby do zapiekanki lub tofu, przypraw i naczyń sojowych bez nabiałów do parmezanu bakłażana. Dodatkowym pomysłem wegańskiej zapiekanki jest poty z warzywami i tofu jako głównych składników.
Innym źródłem zapiekanek bezbłogowych są białe ziemniaki z sosem bez mleka do stworzenia dania AU. Puree ziemniaki w połączeniu z przyprawami można użyć do stworzenia zapiekanki bez glutenu. Słodkie ziemniaki, które są dobrym źródłem witaminy A i C, potasu i OTHskładniki odżywcze, przygotowuje się przy użyciu produktów bez mleka, a następnie pieczona jako zapiekanka.
Ryż lub makaron można również stosować jako główne składniki zapiekanki. Biały lub brązowy ryż można łączyć z mięsem, rybami lub warzywami, aby stworzyć zdrową i obfitą zapiekankę. Aby zaprosić tradycyjnego ulubionego, upieczone ravioli z sosem można łatwo przygotować jako zapiekanka głównego dania z użyciem składników i substytutów bez mleka w celu pomieszczenia osób nietolerancyjnych laktozy.