Quais são os diferentes tipos de caçarolas sem laticínios?

Existem muitos tipos diferentes de caçarolas sem laticínios; Com algumas substituições, a maioria das caçarolas pode ser feita sem produtos lácteos. Uma caçarola é realmente qualquer prato em que os vegetais sejam combinados com batatas, arroz ou macarrão e, em muitos casos, uma carne ou outra proteína e assados ​​juntos em um prato. A maioria contém um molho cremoso no qual os ingredientes cozinham, mas leite de soja, tofu ou um roux feito de farinha e gordura não láctea pode ser usada para engrossar o molho que mantém o prato unido. Frutos do mar frescos, incluindo peixe, camarão e mexilhões, às vezes também são usados. Peixes enlatados, como atum ou salmão, podem ser substituídos por frutos do mar frescos ao preparar caçarolas. Combinado com substitutos sem laticínios para ingredientes tradicionais LIke manteiga, leite e queijo, os pratos de macarrão acomodam aqueles que exigem uma dieta sem lactose. Uma variedade de especiarias e produtos não lácteos como o tofu é frequentemente usada para criar molhos cremosos para pratos de macarrão. Os pratos sem glúten e sem soja são preparados usando ingredientes como espinafre e cogumelos frescos para uma caçarola de lasanha ou tofu, especiarias e parmesão de soja livre de leite para o parmesão de berinjela. Uma idéia adicional de caçarola vegana é potpie usando vegetais e tofu como os principais ingredientes.

Outra fonte para caçarolas sem laticínios é a batata branca com molho não lácteo para criar um prato gratinado da AU. As batatas amassadas combinadas com especiarias podem ser usadas para criar uma caçarola sem glúten e glúten. Batata -doce, que são uma boa fonte de vitamina A e C, potássio e outrosnutrientes, são preparados usando produtos não lácteos e depois assados ​​como caçarola.

arroz ou macarrão também podem ser usados ​​como ingredientes principais da caçarola. O arroz branco ou marrom pode ser combinado com carne, peixe ou vegetais para criar uma caçarola saudável e saudável. Para uma reviravolta em um ravioli favorito tradicional, assado com molho é facilmente preparado como uma caçarola de prato principal usando ingredientes e substitutos não lácteos para acomodar indivíduos intolerantes à lactose.