¿Cuáles son los diferentes tipos de calculadoras de fitness?
Hay cientos de calculadoras de acondicionamiento físico en línea, muchas de ellas de forma gratuita. Cada una de estas calculadoras está diseñada para ayudar a alguien a cumplir con sus objetivos individuales de condición física y salud. En general, un usuario ingresará información personal, ya sea de forma regular, y las calculadoras de acondicionamiento físico devolverán asesoramiento personalizados, gráficos e información sobre cómo lograr mejor los objetivos de uno. Además, una calculadora de acondicionamiento físico también puede referirse a un dispositivo usado mientras hace ejercicio, como un podómetro o monitor de frecuencia cardíaca.
Uno de los tipos más comunes de calculadoras de acondicionamiento físico en línea gratuito es un mostrador de calorías. Un usuario puede ingresar todos los alimentos y bebidas que consume en un día, y la calculadora le dirá cuántas calorías consumió y dónde podría reducir para cumplir con la pérdida de peso o los objetivos de acondicionamiento físico. Algunas calculadoras de alimentos como esta se centran en todos los grupos de alimentos, mientras que otras calculadoras especifican preocupaciones individuales, como la cantidad deCarbohidratos, azúcar, proteínas o fibra en una dieta. Este tipo de calculadora altamente específica es útil para los levantadores de pesas o para aquellos que entrenan en un deporte con necesidades nutricionales específicas.
Otras calculadoras de fitness simplemente están destinadas a ser un punto de partida para el ejercicio. Una calculadora de índice de masa corporal simplemente estima el IMC de un usuario en función de los valores ingresados en un formulario. Estos generalmente incluyen altura y peso, así como mediciones corporales como la circunferencia de la cintura o la cadera. Esta medida puede ser una excelente manera de determinar si alguien tiene un peso corporal saludable para su tamaño general y tipo de cuerpo.
Otros tipos de calculadoras de acondicionamiento físico permiten al usuario realizar un seguimiento de sus actividades, y la calculadora creará un gráfico para ver. Por ejemplo, si uno trota durante 30 minutos el lunes, seguido de una hora de yoga el martes y 45 minutos de natación el miércoles, toda esta información puedeser ingresado en la calculadora de fitness. El usuario puede realizar un seguimiento fácilmente de sus actividades.
Estas son solo algunas de las calculadoras de fitness que se encuentran en línea. Las calculadoras de fitness que pueden usarse durante el ejercicio incluyen un podómetro, que mide los pasos dados, la distancia recorrida y las calorías quemadas; un monitor de frecuencia cardíaca, que realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca mientras trabaja; O incluso un GPS personal, que puede rastrear la distancia mientras se ejecuta, entre otras cosas. Las calculadoras de fitness pueden ser una excelente manera de realizar un seguimiento de la información y anotar el progreso a lo largo del tiempo.