Vilka är de olika typerna av fitness -kalkylatorer?
Det finns hundratals fitnessberäknare som finns online, många av dem gratis. Var och en av dessa kalkylatorer är utformade för att hjälpa någon att uppfylla hans eller hennes individuella fitness- och hälsomål. I allmänhet kommer en användare att ange personlig information, antingen en gång eller regelbundet, och fitness -kalkylatorerna kommer att returnera personliga råd, diagram och information om hur man bäst kan uppnå sina mål. Dessutom kan en fitnessberäknare också hänvisa till en enhet som bärs under träning, till exempel en pedometer eller pulsmätare.
En av de vanligaste typerna av gratis online fitness -kalkylatorer är en kaloriräknare. En användare kanske kan komma in i alla livsmedel och drycker som han eller hon konsumerar på en dag, och räknaren kommer att berätta för honom hur många kalorier han konsumerade och var han kunde minska för att uppfylla viktminskning eller fitnessmål. Vissa matkalkylatorer som detta fokuserar på alla livsmedelsgrupper, medan andra kalkylatorer specificerar individuella problem, till exempel mängdenKolhydrater, socker, protein eller fiber i en diet. Denna typ av mycket specifik kalkylator är användbar för viktlyftare eller de som tränar i en sport med specifika näringsbehov.
Andra fitness -kalkylatorer är helt enkelt avsedda att vara en utgångspunkt för träning. En kalkylator för kroppsmassaindex uppskattar helt enkelt en användares BMI baserat på värden som anges i en form. Dessa inkluderar i allmänhet höjd och vikt, såväl som kroppsmätningar som midja eller höftomkrets. Denna mätning kan vara ett bra sätt att avgöra om någon har en hälsosam kroppsvikt för deras totala storlek och kroppstyp.
Andra typer av fitness -kalkylatorer tillåter användaren att hålla reda på sina aktiviteter, och räknaren skapar sedan ett diagram att se. Till exempel, om man joggar i 30 minuter på måndag, följt av en timmes yoga på tisdag och 45 minuters simning på onsdag, kan all denna informationmatas in i fitness -kalkylatorn. Användaren kan sedan enkelt hålla reda på sina aktiviteter.
Det här är bara några av de fitnessberäknare som finns online. Fitness -kalkylatorer som kan användas under träning inkluderar en pedometer, som mäter åtgärder vidtagna, restavstånd och förbrända kalorier; en pulsmätare, som håller reda på hjärtfrekvensen när du tränar; Eller till och med en personlig GPS, som kanske kan spåra avstånd medan bland annat körs. Fitness -kalkylatorer kan vara ett bra sätt att hålla reda på information och notera framsteg över tid.