フィットネス計算機の種類は何ですか？

オンラインで見つけるフィットネス計算機は何百もあり、その多くは無料で見つかります。これらの各計算機は、誰かが自分の個々のフィットネスと健康の目標を達成できるように設計されています。一般に、ユーザーは一度または定期的に個人情報を入力し、フィットネス計算機はパーソナライズされたアドバイス、チャート、および自分の目標を最大限に達成する方法に関する情報を返します。さらに、フィットネス計算機は、歩数計や心拍数モニターなど、運動中に着用するデバイスを指すこともあります。

最も一般的なタイプの無料オンラインフィットネス計算機の1つは、カロリーカウンターです。ユーザーは、1日で消費するすべての食品や飲み物を入力できる場合があり、計算機は、消費したカロリーの数と、減量やフィットネスの目標を達成するためにどこで削減できるかを伝えます。このような一部の食品計算機はすべての食品グループに焦点を当てていますが、他の計算機は個々の懸念を指定しています。食事中の炭水化物、砂糖、タンパク質、または繊維。このタイプの非常に具体的な計算機は、重量リフターや特定の栄養ニーズのあるスポーツでのトレーニングに役立ちます。

他のフィットネス計算機は、単に運動の出発点となることを意図しています。ボディマスインデックス計算機は、形式で入力された値に基づいてユーザーのBMIを推定するだけです。これらには、一般に、身長と体重、およびウエストや股関節周囲などの身体測定が含まれます。この測定は、誰かが全体的なサイズと体のタイプで健康的な体重になっているかどうかを判断するための素晴らしい方法です。

他のタイプのフィットネス計算機を使用すると、ユーザーはアクティビティを追跡でき、計算機は表示するチャートを作成します。たとえば、月曜日に30分間ジョギングし、火曜日に1時間のヨガと水曜日に45分間泳いでいる場合、この情報はすべてできるフィットネス計算機に入力します。ユーザーは、自分のアクティビティを簡単に追跡できます。

これらは、オンラインで見つけるフィットネス計算機のほんの一部です。運動中に使用される可能性のあるフィットネス計算機には、歩行計が含まれます。歩数計は、取られた手順、移動距離、および燃焼カロリーを測定します。ワークアウト中の心拍数を追跡する心拍数モニター。または、ランニング中に距離を追跡できる可能性のある個人のGPSでさえ、とりわけ。フィットネス計算機は、情報を追跡し、時間の経過とともに進捗状況を記録するための優れた方法です。