다른 유형의 피트니스 계산기는 무엇입니까?

온라인에서 찾을 수있는 수백 개의 피트니스 계산기가 있으며, 그 중 다수는 무료로 있습니다. 이러한 각 계산기는 누군가가 자신의 개인 체력 및 건강 목표를 달성하도록 돕기 위해 설계되었습니다. 일반적으로 사용자는 한 번 또는 정기적으로 개인 정보를 입력하고 피트니스 계산기는 개인화 된 조언, 차트 및 목표 달성 방법에 대한 정보를 반환합니다. 또한, 피트니스 계산기는 운동 중에 연습하는 동안 착용 된 장치를 참조 할 수도 있습니다.

가장 일반적인 유형의 무료 온라인 피트니스 계산기 중 하나는 칼로리 카운터입니다. 사용자는 하루에 소비하는 모든 음식과 음료를 입력 할 수 있으며 계산기는 그에게 소비 한 칼로리 수와 체중 감량 또는 체력 목표를 달성하기 위해 어디를 줄일 수 있는지 알려줍니다. 모든 식품 그룹에 중점을 둔 일부 식품 계산기, 다른 계산기는 양과 같은 개별 문제를 지정합니다.다이어트에서 탄수화물, 설탕, 단백질 또는 섬유. 이 유형의 매우 구체적인 계산기는 역도 선수 나 특정 영양 요구가있는 스포츠에 대한 훈련에 도움이됩니다.

다른 피트니스 계산기는 단순히 운동의 출발점이기도합니다. 체질량 지수 계산기는 단순히 양식에 입력 된 값을 기반으로 사용자의 BMI를 추정합니다. 여기에는 일반적으로 높이와 체중뿐만 아니라 허리 또는 고관절과 같은 신체 측정이 포함됩니다. 이 측정은 누군가가 전체 크기와 신체 유형에 대해 건강한 체중인지 여부를 결정하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

다른 유형의 피트니스 계산기를 사용하면 사용자가 자신의 활동을 추적 할 수 있으며 계산기는 볼 차트를 만듭니다. 예를 들어, 월요일에 30 분 동안 한 번의 조깅을 한 다음 화요일에 1 시간의 요가, 수요일에는 45 분의 수영이 있다면이 모든 정보는피트니스 계산기에 입력하십시오. 그런 다음 사용자는 자신의 활동을 쉽게 추적 할 수 있습니다.

이들은 온라인에서 찾을 수있는 피트니스 계산기 중 일부일뿐입니다. 운동 중에 사용될 수있는 피트니스 계산기에는 소아피 미터가 포함되어 있으며, 이는 단계를 측정하고, 이동하는 거리 및 연소 된 칼로리를 측정합니다. 운동하는 동안 심박수를 추적하는 심박수 모니터; 또는 실행 중에 거리를 추적 할 수있는 개인 GPS조차도. 피트니스 계산기는 정보를 추적하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 기록하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.