Quali sono i diversi tipi di calcolatori di fitness?
Ci sono centinaia di calcolatori di fitness che si trovano online, molti dei quali gratuitamente. Ognuno di questi calcolatori è progettato per aiutare qualcuno a raggiungere i propri obiettivi di fitness e salute individuali. In generale, un utente inserirà informazioni personali, una volta o su base regolare, e i calcolatori di fitness restituiranno consigli personalizzati, grafici e informazioni su come raggiungere al meglio i propri obiettivi. Inoltre, un calcolatore di fitness può anche riferirsi a un dispositivo indossato durante l'esercizio, come un contapassi o un monitor della frequenza cardiaca.
Uno dei tipi più comuni di calcolatori di fitness online gratuiti è un contatore calorico. Un utente potrebbe essere in grado di entrare in tutti gli alimenti e bevande che consuma in un giorno, e il calcolatore gli dirà quante calorie ha consumato e dove potrebbe tagliare per raggiungere gli obiettivi di perdita di peso o di fitness. Alcuni calcolatori alimentari come questo si concentrano su tutti i gruppi alimentari, mentre altri calcolatori specificano le preoccupazioni individuali, come la quantità dicarboidrati, zucchero, proteine o fibre in una dieta. Questo tipo di calcolatore altamente specifico è utile per i sollevatori di peso o per coloro che si allenano in uno sport con esigenze nutrizionali specifiche.
Altri calcolatori di fitness sono semplicemente pensati per essere un punto di partenza per l'esercizio. Un calcolatore dell'indice di massa corporea stima semplicemente il BMI di un utente in base ai valori inseriti in una forma. Questi generalmente includono altezza e peso, nonché misurazioni del corpo come la circonferenza della vita o dell'anca. Questa misurazione può essere un ottimo modo per determinare se qualcuno ha un peso corporeo sano per le dimensioni complessive e il tipo di corpo.
Altri tipi di calcolatori di fitness consentono all'utente di tenere traccia delle sue attività e il calcolatore creerà quindi un grafico da visualizzare. Ad esempio, se si fa jogging per 30 minuti lunedì, seguito da un'ora di yoga martedì e 45 minuti di nuoto di mercoledì, tutte queste informazioni possonoessere inserito nel calcolatore di fitness. L'utente può quindi facilmente tenere traccia delle sue attività.
Questi sono solo alcuni dei calcolatori di fitness che si trovano online. I calcolatori di fitness che possono essere utilizzati durante l'esercizio includono un contapassi, che misura le misure prese, la distanza percorsa e le calorie bruciate; un monitor per la frequenza cardiaca, che tiene traccia della frequenza cardiaca durante l'allenamento; O anche un GPS personale, che potrebbe essere in grado di tracciare la distanza durante la corsa, tra le altre cose. I calcolatori di fitness possono essere un ottimo modo per tenere traccia delle informazioni e le notizie nel tempo.