Hva er de forskjellige typene kondisjonskalkulatorer?
Det er hundrevis av kondisjonskalkulatorer som finnes på nettet, mange av dem gratis. Hver av disse kalkulatorene er designet for å hjelpe noen med å oppfylle hans eller hennes individuelle trenings- og helsemål. Generelt vil en bruker legge inn personlig informasjon, enten en eller regelmessig, og kondisjonskalkulatorene vil returnere personlige råd, diagrammer og informasjon om hvordan de best skal oppnå ens mål. I tillegg kan en kondisjonskalkulator også referere til en enhet som er slitt mens du trener, for eksempel en skritteller eller hjertefrekvensmonitor.
En av de vanligste typene gratis online kondisjonskalkulatorer er en kaloriteller. En bruker kan være i stand til å gå inn i all mat og drikke han eller hun bruker på en dag, og kalkulatoren vil fortelle ham hvor mange kalorier han konsumerte og hvor han kunne kutte ned for å oppfylle vekttap eller treningsmål. Noen matkalkulatorer som dette fokuset på alle matgrupper, mens andre kalkulatorer spesifiserer individuelle bekymringer, for eksempel mengden avKarbohydrater, sukker, protein eller fiber i diett. Denne typen svært spesifikke kalkulator er nyttig for vektløftere eller de som trener i en idrett med spesifikke ernæringsbehov.
Andre kondisjonskalkulatorer er ganske enkelt ment å være et utgangspunkt for trening. En kroppsmasseindeks -kalkulator estimerer ganske enkelt en brukers BMI basert på verdier som er lagt inn i en form. Disse inkluderer vanligvis høyde og vekt, så vel som kroppsmålinger som midje eller hofteomkrets. Denne målingen kan være en flott måte å avgjøre om noen har en sunn kroppsvekt for deres generelle størrelse og kroppstype.
Andre typer kondisjonskalkulatorer lar brukeren følge med på aktivitetene sine, og kalkulatoren vil deretter lage et diagram for å se. For eksempel, hvis en jogger i 30 minutter på mandag, etterfulgt av en times yoga på tirsdag, og 45 minutters svømming på onsdag, kan all denne informasjonenlegges inn i Fitness -kalkulatoren. Brukeren kan da enkelt holde rede på sine aktiviteter.
Dette er bare noen få av kondisjonskalkulatorene som finnes på nettet. Treningskalkulatorer som kan brukes under trening inkluderer et skritteller, som måler trinn som er tatt, tilbakelagt distanse og forbrente kalorier; en pulsmåler, som holder oversikt over hjertefrekvensen mens du trener; Eller til og med en personlig GPS, som kan være i stand til å spore avstand mens du kjører, blant annet. Fitness -kalkulatorer kan være en flott måte å holde rede på informasjon og merke fremgangen over tid.