Quais são os diferentes tipos de calculadoras de condicionamento físico?
Existem centenas de calculadoras de condicionamento físico a serem encontradas on -line, muitas delas de graça. Cada uma dessas calculadoras foi projetada para ajudar alguém a cumprir seus objetivos individuais de aptidão e saúde. Em geral, um usuário inserirá informações pessoais, uma vez ou regularmente, e as calculadoras de condicionamento físico retornarão conselhos, gráficos e informações personalizadas sobre a melhor forma de atingir os objetivos. Além disso, uma calculadora de fitness também pode se referir a um dispositivo usado durante o exercício, como um pedômetro ou monitor de freqüência cardíaca.
Um dos tipos mais comuns de calculadoras de condicionamento físico on -line gratuitas é um contador de calorias. Um usuário pode inserir todos os alimentos e bebidas que ele ou ela consome em um dia, e a calculadora lhe dirá quantas calorias ele consumiu e onde ele poderia reduzir para atingir as metas de perda de peso ou fitness. Algumas calculadoras de alimentos como esse foco em todos os grupos de alimentos, enquanto outras calculadoras especificam preocupações individuais, como a quantidade deCarboidratos, açúcar, proteína ou fibra em uma dieta. Esse tipo de calculadora altamente específica é útil para levantadores de peso ou para o treinamento em um esporte com necessidades nutricionais específicas.
Outras calculadoras de condicionamento físico são simplesmente um ponto de partida para o exercício. Uma calculadora de índice de massa corporal simplesmente estima o IMC de um usuário com base nos valores inseridos em um formulário. Geralmente incluem altura e peso, bem como medições corporais, como cintura ou circunferência do quadril. Essa medição pode ser uma ótima maneira de determinar se alguém está em um peso corporal saudável para o tamanho geral e o tipo de corpo.
Outros tipos de calculadoras de condicionamento físico permitem que o usuário acompanhe suas atividades, e a calculadora criará um gráfico para visualizar. Por exemplo, se alguém corre por 30 minutos na segunda -feira, seguido por uma hora de ioga na terça -feira e 45 minutos de natação na quarta -feira, todas essas informações podemser inserido na calculadora de fitness. O usuário pode facilmente acompanhar suas atividades.
Estas são apenas algumas das calculadoras de fitness encontradas online. As calculadoras de condicionamento físico que podem ser usadas durante o exercício incluem um pedômetro, que mede as etapas tomadas, a distância percorrida e as calorias queimadas; um monitor de freqüência cardíaca, que acompanha a freqüência cardíaca enquanto se exercita; Ou mesmo um GPS pessoal, que pode rastrear a distância durante a corrida, entre outras coisas. As calculadoras de condicionamento físico podem ser uma ótima maneira de acompanhar as informações e observar o progresso ao longo do tempo.