¿Cuáles son los diferentes tipos de ensalada de toronja?
La toronja es una fruta agria de cítricos que es popular solo o como parte de una comida de desayuno, así como por su jugo picante. Desde la década de 1930, la fruta también ha sido la base de un plan popular de pérdida de peso. Los amantes de las frutas no tienen que estar a dieta para disfrutar de los beneficios de esta fruta cítrica, que se pueden disfrutar en varios tipos diferentes de ensalada de toronja. Se puede hacer una ensalada de toronja sabrosa y saludable combinando las cuñas de la fruta con la ensalada de verduras, aguacate, espinacas, apio, rodajas de manzana o semillas de granada, o una combinación de varios de estos ingredientes. Una ensalada de toronja hecha de fruta cítrica con arándanos, queso feta y menta es otra opción agradable y colorida.
La fruta es buena no solo para el desayuno o en una ensalada de toronja, sino también como un refrigerio independiente. Las cuñas se pueden comer simples o con una pizca de azúcar para contrarrestar la acidez. Algunos amantes de los cítricos disfrutan agregar toronja a la gelatina con sabor o usarlaanuncio de fresas como tortas cortas para el postre. Se puede hacer una ensalada de toronja combinada con repollo, y se puede hacer una ensalada de camarones agregando toronja y aguacate. Se puede hacer una guarnición colorida combinando toronja roja o blanca con queso de cabra y remolacha.
Los beneficios para la salud de la toronja se encuentran en su alto contenido de vitaminas A y C. La fruta también es una fuente de licopeno, un antioxidante elogiado por su capacidad para combatir el daño celular. También se cree que el jugo de toronja tiene fuertes propiedades antioxidantes. Los limonoides, los fitonutrientes contenidos en la fruta, inhiben la formación de tumores. La pectina, otra sustancia en la toronja, puede reducir los niveles de colesterol. Un estudio británico concluyó que beber el jugo de la fruta al día puede inhibir la formación de piedra renal.
Elegir la toronja no es difícil y se logra mejor seleccionando fruta que sea firme con una tarifaLing de pesadez. Se debe evitar cualquier fruta que tenga manchas marrones. Los compradores deben buscar color amarillo brillante y una apariencia de frescura. Para la dulzura, es mejor elegir una toronja que tenga un color rojizo en partes de su piel amarilla. Las variedades incluyen rubí, rosa y blanco, y todos estos tipos se pueden almacenar en un refrigerador durante dos meses. Dejado del refrigerador, una toronja puede durar hasta siete días.