Jakie są różne rodzaje sałatki grejpfrutowej?
Grejpfrut to cierpki owoc cytrusowy, który jest popularny sam lub w ramach posiłku śniadaniowego, a także jego pikantnego soku. Od lat 30. XX wieku owoc był również podstawą popularnego planu utraty wagi. Miłośnicy owoców nie muszą być na diecie, aby cieszyć się korzyściami z tego owocu cytrusowego, które można cieszyć w wielu różnych rodzajach sałatki grejpfrutowej. Smaczną i zdrową sałatkę grejpfruta można wykonać, łącząc kliny owoców z sałatkowymi zieleniami, awokado, szpinakiem, selerem, plasterkami jabłkami lub nasion granat lub kombinację kilku z tych składników. Sałatka grejpfruta wykonana z owoców cytrusowych z jagodami, serem feta i mięty to kolejny przyjemny i kolorowy wybór.
Owoce są dobre nie tylko na śniadanie lub w sałatce grejpfrutowej, ale także jako samodzielna przekąska. Kliny można jeść równinę lub z posypaniem cukru, aby zrównoważyć cierpkość. Niektórzy miłośnicy cytrusów lubią dodawać grejpfrut do aromatyzowanej żelatyny lub używać jej instereklama truskawek jako ciastek na deser. Slaw można wykonać z grejpfruta w połączeniu z kapustą, a sałatkę z krewetkami można wykonać przez dodanie grejpfruta i awokado. Kolorowe przystawki można wykonać, łącząc czerwony lub biały grejpfrut z kozim serem i burakami.
Korzyści zdrowotne grejpfruta leżą w wysokiej zawartości witamin A i C. Owoce są również źródłem likopenu, przeciwutleniacza chwalonego za jego zdolność do walki z uszkodzeniem komórek. Uważa się, że również sok grejpfrutowy ma silne właściwości przeciwutleniające. Limonoidy, fitonutrenty zawarte w owocach, hamują tworzenie guzów. Pektyna, kolejna substancja w grejpfrucie, może obniżyć poziom cholesterolu. W brytyjskim badaniu stwierdzono, że codzienne picie soku owocowego może hamować tworzenie kamieni nerkowych.
Wybór grejpfruta nie jest trudny i najlepiej jest to osiągnąć, wybierając owoce, które są twarde z opłatąLing ciężkości. Należy unikać wszelkich owoców brązowych plam. Kupujący powinni szukać jasnożółtego koloru i wyglądu świeżości. Dla słodyczy najlepiej wybrać grejpfrut, który ma trochę czerwonawy kolor na części żółtej skóry. Odmiany obejmują rubin, róż i biały, a wszystkie te typy można przechowywać w lodówce nawet przez dwa miesiące. Wyrzucone z lodówki grejpfrut może trwać do siedmiu dni.