Quais são os diferentes tipos de salada de toranja?
A toranja é uma fruta cítrica azeda que é popular sozinha ou como parte de uma refeição de café da manhã, bem como para seu suco picante. Desde a década de 1930, a fruta também tem sido a base para um plano popular de perda de peso. Os amantes de frutas não precisam ser de uma dieta para desfrutar dos benefícios desta fruta cítrica, que podem ser apreciados em vários tipos diferentes de salada de toranja. Uma salada de toranja saborosa e saudável pode ser feita combinando as fatias da fruta com saladas verdes, abacate, espinafre, aipo, fatias de maçã ou sementes de romã ou uma combinação de vários desses ingredientes. Uma salada de toranja feita de frutas cítricas com mirtilos, queijo feta e hortelã é outra escolha agradável e colorida.
A fruta é boa não apenas para o café da manhã ou em uma salada de toranja, mas também como um lanche independente. As cunhas podem ser comidas lisas ou com uma pitada de açúcar para contrabalançar a acidez. Alguns amantes cítricos gostam de adicionar toranja à gelatina com sabor ou usá -laAnúncio de morangos como uma cobertura de brechas para a sobremesa. Uma salada pode ser feita de toranja combinada com repolho, e uma salada de camarão pode ser feita adicionando toranja e abacate. Um prato colorido pode ser feito combinando toranja vermelha ou branca com queijo de cabra e beterraba.
Os benefícios à saúde da toranja estão em seu alto teor de vitaminas A e C. A fruta também é uma fonte de licopeno, um antioxidante elogiado por sua capacidade de combater os danos às células. Acredita -se também que o suco de toranja tenha fortes propriedades antioxidantes. Limonóides, os fitonutrientes contidos no fruto, inibem a formação de tumores. A pectina, outra substância na toranja, pode diminuir os níveis de colesterol. Um estudo britânico concluiu que beber o suco da fruta diariamente pode inibir a formação de pedra renal.
escolher toranja não é difícil e é melhor realizado selecionando frutas que são firmes com uma taxaling de peso. Qualquer fruta que tenha manchas marrons deve ser evitada. Os compradores devem procurar uma cor amarela brilhante e uma aparência de frescura. Para doçura, é melhor escolher uma toranja que tenha alguma cor avermelhada em partes da pele amarela. As variedades incluem rubi, rosa e branco, e todos esses tipos podem ser armazenados em uma geladeira por até dois meses. Deixado de fora da geladeira, uma toranja pode durar até sete dias.