Was sind die verschiedenen Arten von Grapefruitsalat?
Die Grapefruit ist eine scharfe Zitrusfrucht, die allein oder als Teil eines Frühstücksmehls sowie für seinen würzigen Saft beliebt ist. Seit den 1930er Jahren ist die Frucht auch die Grundlage für einen beliebten Gewichtsverlustplan. Obstliebhaber müssen nicht auf Diät stehen, um die Vorteile dieser Zitrusfrucht zu genießen, die in verschiedenen Arten von Grapefruitsalat genossen werden können. Ein leckerer und gesunder Grapefruitsalat kann hergestellt werden, indem die Früchte mit Salatgrün, Avocado, Spinat, Sellerie, Apfelscheiben oder Granatapfelkern oder einer Kombination mehrerer dieser Zutaten kombiniert werden. Ein Grapefruitsalat aus den Zitrusfrüchten mit Blaubeeren, Feta -Käse und Minze ist eine weitere angenehme und farbenfrohe Wahl.
Die Obst ist nicht nur zum Frühstück oder in einem Grapefruitsalat, sondern auch als eigenständiger Snack. Die Keile können einfach oder mit einem Zuckerspülern gegessen werden, um die Schärfe auszugleichen. Einige Zitrusliebhaber fügen gerne Gapefruit zu Gelatine mit aromatisierter Fühe hinzu oder nutzen sie ein.Anzeige von Erdbeeren als Verknüpfung des Desserts. Ein Krautsalat kann aus Grapefruit in Kombination mit Kohl hergestellt werden, und ein Garnelensalat kann durch Hinzufügen von Grapefruit und Avocado hergestellt werden. Eine farbenfrohe Beilage kann hergestellt werden, indem rote oder weiße Grapefruit mit Ziegenkäse und Rüben kombiniert werden.
Die gesundheitlichen Vorteile der Grapefruit liegen in seinem hohen Gehalt an Vitaminen A und C. Die Frucht ist auch eine Quelle für Lycopin, ein Antioxidans, das für seine Fähigkeit gelobt wurde, Zellschäden zu bekämpfen. Es wird auch angenommen, dass Grapefruitsaft starke antioxidative Eigenschaften aufweist. Limonoide, die in der Frucht enthaltenen Phytonährstoffe, hemmen die Bildung von Tumoren. Pektin, eine weitere Substanz in Grapefruit, kann den Cholesterinspiegel senken. Eine britische Studie kam zu dem Schluss, dass das Trinken des Fruchtsafts täglich die Bildung von Nierenstein hemmen kann.
Die Auswahl von Grapefruit ist nicht schwierig und ermöglicht die Auswahl von Früchten, die mit einer Gebühr fest sindSchwere der Schwere. Alle Früchte mit braunen Flecken sollten vermieden werden. Käufer sollten nach leuchtend gelber Farbe und einem Aussehen der Frische suchen. Für Süße ist es am besten, einen Grapefruit zu wählen, der in Teilen seiner gelben Haut eine rötliche Farbe hat. Zu den Sorten gehören Rubin, Rosa und Weiß, und all diese Typen können bis zu zwei Monate in einem Kühlschrank aufbewahrt werden. Aus dem Kühlschrank gelassen, kann eine Grapefruit bis zu sieben Tage dauern.