자몽 샐러드의 다른 유형은 무엇입니까?

자몽은 단독으로 인기있는 타르트 감귤 과일로, 아침 식사의 일부로 톡 쏘는 주스입니다. 1930 년대 이래로 과일은 인기있는 체중 감량 계획의 기초였습니다. 과일 애호가들은이 감귤류 과일의 이점을 즐기기 위해 다이어트를 할 필요가 없습니다. 과일의 웨지와 샐러드 녹색, 아보카도, 시금치, 셀러리, 사과 조각 또는 석류 ​​씨앗을 결합하여 맛있고 건강한 자몽 샐러드를 만들 수 있습니다. 블루 베리, 페타 치즈 및 민트를 곁들인 감귤류 과일로 만든 자몽 샐러드는 또 다른 유쾌하고 화려한 선택입니다.

과일은 아침 식사 나 자몽 샐러드뿐만 아니라 독립형 간식으로도 좋습니다. 웨지는 평범한 음식을 먹거나 설탕을 뿌려서 타트 니스와 균형을 맞출 수 있습니다. 일부 감귤 연인들은 맛이 나는 젤라틴에 자몽을 추가하거나 inste를 사용하는 것을 좋아합니다.디저트를위한 단축 케이크 토핑으로 딸기 광고. 양배추와 결합 된 자몽으로 슬로를 만들 수 있으며 자몽과 아보카도를 추가하여 새우 샐러드를 만들 수 있습니다. 빨간색 또는 흰색 자몽과 염소 치즈와 사탕무를 결합하여 화려한 반찬을 만들 수 있습니다.

자몽의 건강상의 이점은 비타민 A와 C의 높은 함량에 있습니다. 과일은 또한 리코펜의 공급원이며, 항산화 제는 세포 손상과 싸울 수있는 능력에 대해 칭찬합니다. 자몽 주스도 강한 항산화 특성을 가진 것으로 여겨집니다. 과일에 함유 된 리모 노이드, 식물성 영양소는 종양의 형성을 억제한다. 자몽의 또 다른 물질 인 펙틴은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 영국의 한 연구에 따르면 과일 주스를 매일 마시면 신장 석재 형성이 억제 될 수 있습니다.

자몽 선택은 어렵지 않으며 요금으로 확고한 과일을 선택하여 가장 잘 수행됩니다.무거움의 링. 갈색 반점이있는 과일은 피해야합니다. 쇼핑객은 밝은 노란색과 신선함을 찾아야합니다. 단맛을 위해 노란 피부의 일부에 약간의 붉은 색이있는 자몽을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 품종에는 루비, 핑크 및 흰색이 포함되며, 이러한 모든 유형은 2 개월 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 냉장고에서 자몽은 최대 7 일 동안 지속될 수 있습니다.