グレープフルーツサラダのさまざまな種類は何ですか？

グレープフルーツは、単独でまたは朝食の食事の一部として人気のあるタルトの柑橘系の果物であり、そのピリッとしたジュースです。 1930年代以来、果物は人気のある減量計画の基礎でもあります。果物愛好家は、この柑橘類の利益を楽しむためにダイエットをする必要はありません。美味しくて健康的なグレープフルーツサラダは、果物のくさびをサラダグリーン、アボカド、ほうれん草、セロリ、リンゴのスライスまたはザクロの種子、またはこれらの材料のいくつかの組み合わせと組み合わせることで作ることができます。ブルーベリー、フェタチーズ、ミントを添えた柑橘類の果物で作られたグレープフルーツサラダは、もう1つの心地よいカラフルな選択です。

フルーツは、朝食やグレープフルーツサラダだけでなく、スタンドアロンのスナックとしても良いです。くさびは、酸味を相殺するために、砂糖を散布して食べることができます。一部の柑橘類の愛好家は、フレーバーのゼラチンにグレープフルーツを追加したり、Insteを使用したりすることを楽しんでいますデザートのショートケーキトッピングとしてのイチゴの広告。スローはキャベツと組み合わせたグレープフルーツから作ることができ、グレープフルーツとアボカドを追加することでエビのサラダを作ることができます。カラフルなサイドディッシュは、赤または白のグレープフルーツとヤギのチーズとビートを組み合わせることで作ることができます。

グレープフルーツの健康上の利点は、ビタミンAとCの高い含有量にあります。果物はリコピンの源でもあります。これは、細胞損傷と戦う能力を称賛された抗酸化物質です。グレープフルーツジュースも、強力な抗酸化特性を持っていると考えられています。果実に含まれる植物栄養素であるリメノイドは、腫瘍の形成を阻害します。グレープフルーツの別の物質であるペクチンは、コレステロール値を低下させる可能性があります。イギリスの研究では、果物のジュースを毎日飲むと腎臓結石の形成が阻害される可能性があると結論付けました。

グレープフルーツの選択は難しくなく、料金でしっかりとした果物を選択することで最もよく達成されます重さのリン。茶色の斑点を持つ果物は避けるべきです。買い物客は、明るい黄色と新鮮さの外観を探す必要があります。 甘さのために、黄色の肌の一部に赤みがかった色のグレープフルーツを選ぶのが最善です。品種にはルビー、ピンク、白が含まれ、これらのタイプはすべて、2か月間冷蔵庫に保管できます。冷蔵庫から取り残されて、グレープフルーツは最大7日間持続できます。