¿Cuáles son los diferentes tipos de suplementos del sistema inmunitario?
Los suplementos del sistema inmunitario generalmente tienen como objetivo estimular e intensificar la respuesta inmune o destruir los oxidantes y otras células dañinas dentro del cuerpo para ayudar al sistema inmune a mantener a uno sano. Muchos suplementos del sistema inmunitario realizan una combinación de estas funciones. Se ha demostrado que la vitamina C ayuda al sistema inmune a combatir la enfermedad, y también es un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir el daño de los radicales libres.
En la mayoría de los casos, el sistema inmunitario se mantiene saludable mejor al comer una dieta adecuada y hacer mucho ejercicio. Las frutas y verduras son las mejores fuentes de la mayoría de las vitaminas antioxidantes, y comer una amplia gama de ellas en varios colores es la mejor manera de mantenerse saludable. Dado que la mayoría de las personas no comen una dieta rica en estas sustancias beneficiosas, el uso de suplementos del sistema inmunitario puede ayudar a mantener a las personas saludables y ayudar a que sean menos susceptibles a la enfermedad.
La mayoría de los suplementos del sistema inmune actúan de una de dos maneras o una combination de esas formas. Primero, ayudan a fortalecer e intensificar que la respuesta inmune tiene contra la enfermedad. Se ha demostrado que las vitaminas C, B12 y muchas otras ayudan a mantener el sistema inmune fuerte y saludable. Tomar un multivitamínico diario es una buena forma de obtener estas vitaminas en las cantidades recomendadas por nutricionistas y otros expertos.
Otra función de muchos suplementos del sistema inmune es la destrucción de radicales libres y otras células dañinas. Estos son a menudo precursores del cáncer y otras enfermedades. Muchas vitaminas también actúan como antioxidantes, pero hay suplementos del sistema inmunitario que contienen otros adicionales.
Cuando elige suplementos, generalmente es mejor elegir aquellos que se derivan de ingredientes naturales. Hay vitaminas a base de alimentos que se crean mediante el uso de frutas y verduras que se han secado y combinado en cápsulas o píldoras. Las vitaminas sintéticas a menudo son menos exSin embargo, pensamientos y estudios han demostrado que estos aún ayudan a prolongar la vida y a promover una buena salud.
Otros suplementos del sistema inmunitario contienen altas dosis de vitaminas clave y antioxidantes. Estos a menudo se venden en forma de jugo, tomas de bebidas o mezclas de bebidas. Son similares a las píldoras y otras formas, pero contienen dosis mucho más altas. Estos a menudo se pueden tomar todos los días, pero a veces se les recomienda su uso cuando alguien va a estar en una situación comprometedora. Por ejemplo, uno puede tomar suplementos de dosis altas antes de viajar en un avión o estar en otra situación llena de gente.