Wat zijn de verschillende soorten immuunsysteemsupplementen?
Supplementen voor immuunsysteem hebben meestal gericht op het stimuleren en intensiveren van de immuunrespons of het vernietigen van oxidanten en andere schadelijke cellen in het lichaam om het immuunsysteem te helpen een gezond te houden. Veel immuunsysteemsupplementen voeren een combinatie van deze functies uit. Van vitamine C is bijvoorbeeld aangetoond dat het het immuunsysteem helpt bij het bestrijden van ziekte, en het is ook een krachtige antioxidant die helpt bij het voorkomen van schade door vrije radicalen.
In de meeste gevallen wordt het immuunsysteem het best gezond gehouden door een goed dieet te eten en voldoende lichaamsbeweging te krijgen. Groenten en fruit zijn de beste bronnen van de meeste antioxiderende vitamines, en het eten van een breed scala ervan in verschillende kleuren is de beste manier om gezond te blijven. Aangezien de meeste mensen geen dieet eten dat rijk is aan deze nuttige stoffen, kan het gebruik van immuunsysteemsupplementen helpen mensen gezond te houden en hen te helpen minder vatbaar te maken voor ziekten.
De meeste immuunsysteemsupplementen werken op twee manieren of een combinatien van die manieren. Ten eerste helpen ze de immuunrespons te versterken en te intensiveren tegen ziekte. Van vitamines C, B12 en vele anderen is aangetoond dat ze het immuunsysteem sterk en gezond houden. Een dagelijkse multivitamine nemen is een goede manier om deze vitamines te krijgen in de hoeveelheden die worden aanbevolen door voedingsdeskundigen en andere experts.
Een andere functie van veel immuunsysteemsupplementen is de vernietiging van vrije radicalen en andere schadelijke cellen. Dit zijn vaak voorlopers voor kanker en andere ziekte. Veel vitamines werken ook als antioxidanten, maar er zijn immuunsysteemsupplementen die extra bevatten.
Wanneer u supplementen kiest, is het meestal beter om te kiezen die zijn afgeleid van natuurlijke ingrediënten. Er zijn vitamines op basis van voedsel die worden gecreëerd door het gebruik van groenten en groenten die zijn gedroogd en gecombineerd in capsules of pillen. Synthetische vitamines zijn vaak minder exPeinzend en studies hebben echter aangetoond dat deze nog steeds helpen het leven te verlengen en een goede gezondheid te bevorderen.
Andere supplementen voor het immuunsysteem bevatten hoge doses belangrijke vitamines en antioxidanten. Deze worden vaak verkocht in de vorm van sap, drankjes of drankmixen. Ze zijn vergelijkbaar met pillen en andere vormen, maar ze bevatten veel hogere doses. Deze kunnen vaak elke dag worden ingenomen, maar soms worden ze aanbevolen voor gebruik wanneer iemand in een compromitterende situatie zal zijn. Men kan bijvoorbeeld hoge dosis supplementen nemen voordat ze in een vliegtuig rijden of in een andere drukke situatie zijn.