Was sind die verschiedenen Arten von Ergänzungen des Immunsystems?
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-Munsystemen zielen normalerweise entweder darauf ab, die Immunantwort zu stimulieren und zu intensivieren oder Oxidationsmittel und andere schädliche Zellen innerhalb des Körpers zu zerstören, um das Immunsystem bei der Gesundheit zu unterstützen. Viele Ergänzungen des Immunsystems führen eine Kombination dieser Funktionen aus. Es wurde beispielsweise nachgewiesen, dass Vitamin C das Immunsystem zur Bekämpfung von Krankheiten hilft, und es ist auch ein starkes Antioxidans, das dazu beiträgt, Schäden mit freiem Radikal zu verhindern.
In den meisten Fällen ist das Immunsystem am besten gesund, indem sie eine angemessene Ernährung und viel Bewegung erhalten. Obst und Gemüse sind die besten Quellen für die meisten antioxidativen Vitamine, und das Essen einer Vielzahl von ihnen in verschiedenen Farben ist der beste Weg, um gesund zu bleiben. Da die meisten Menschen keine Diät einnehmen, die in diesen vorteilhaften Substanzen reich ist, kann die Verwendung von Ergänzungsmitteln im Immunsystem dazu beitragen, die Menschen gesund zu halten und sie weniger anfällig für Krankheiten zu machen.
Die meisten Ergänzungen des Immunsystems handeln auf zwei Arten oder eine Kombinationn dieser Wege. Erstens helfen sie zu stärken und zu intensivieren, dass die Immunantwort gegen die Krankheit hat. Es wurde gezeigt, dass Vitamine C, B12 und viele andere dazu beitragen, das Immunsystem stark und gesund zu halten. Ein tägliches Multivitamin zu nehmen, ist eine gute Möglichkeit, diese Vitamine in die von Ernährungswissenschaftlern und anderen Experten empfohlenen Mengen zu bringen.
Eine weitere Funktion vieler Nahrungsergänzungsmittel für Immunsysteme ist die Zerstörung von freien Radikalen und anderen schädlichen Zellen. Dies sind häufig Vorläufer von Krebs und anderen Krankheiten. Viele Vitamine fungieren auch als Antioxidantien, aber es gibt Immunsystempräparate, die zusätzliche enthalten.
Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel auswählen, ist es normalerweise besser, diejenigen zu wählen, die aus natürlichen Zutaten stammen. Es gibt Vitamine auf Lebensmittelbasis, die durch Verwendung von Obst und Gemüse hergestellt werden, die getrocknet und in Kapseln oder Pillen kombiniert wurden. Synthetische Vitamine sind oft weniger ExNachdenkliche und Studien haben jedoch gezeigt, dass diese immer noch dazu beitragen, das Leben zu verlängern und eine gute Gesundheit zu fördern.
Andere Nahrungsergänzungsmittel für Immunsysteme enthalten hohe Dosen wichtiger Vitamine und Antioxidantien. Diese werden oft in Form von Saft, Getränkeschüssen oder Getränkemixen verkauft. Sie ähneln Pillen und anderen Formen, enthalten aber viel höhere Dosen. Diese können oft jeden Tag eingenommen werden, aber manchmal werden sie für den Gebrauch empfohlen, wenn jemand in einer kompromittierenden Situation befindet. Zum Beispiel kann man hohe Dosis -Ergänzungsmittel einnehmen, bevor man auf ein Flugzeug fährt oder in einer anderen überfüllten Situation ist.