Was sind die verschiedenen Arten von Pilates für Männer?

Im Allgemeinen gibt es nicht viele Unterschiede zwischen Pilates -Übungen für Frauen- und Pilates -Übungen für Männer. Pilates -Übungen sollen den Teilnehmern helfen, die Flexibilität zu erhöhen, das Gleichgewicht zu verbessern und die Kernstärke zu entwickeln. Dies sind Fitness- und Wellnessziele, die für beide Geschlechter von Vorteil sind. Abhängig von der Fitnessniveau oder den Zielen eines Teilnehmers kann ein Ausbilder an bestimmten Pilates -Schritten Anpassungen vornehmen, um dieser Person zu helfen, den größten Nutzen aus der Übung zu erzielen. In der Regel bilden solche Anpassungen und konzentrieren sich mehr auf bestimmte Übungen als auf andere, die Grundlage für Klassen und Unterrichtsmaterialien, die Pilates für Männer ausgerichtet sind.

Pilates konzentriert sich auf Kerngebäude, Flexibilität und Gleichgewicht, während sie gleichzeitig auf effiziente Bewegungsmuster und einheitliche Entwicklung achten und aufbauen. Dies scheint, als würden sich die Art von Merkmalen mehr als Männer konzentrieren, aber diese Aspekte sind für Männer genauso wichtig wie für Frauen. TatsächlichFür einen Mann, dessen Training sich hauptsächlich auf Krafttraining konzentriert, sind diese Aspekte noch wichtiger. Daher bestehen die Unterschiede, die existieren, typischerweise aus traditionellen Pilates -Bewegungen, die angepasst wurden, um den Fitnessbedürfnissen oder -wünschen eines bestimmten Mannes zu erfüllen. Ein Pilates -Ausbilder kann diese Anpassungen auf der Grundlage jedes einzelnen männlichen Schülers vornehmen, oder Männer finden möglicherweise Klassen oder Videos, die eine Klumpensammlung von Pilates -Übungen für Männer vermitteln.

Abgesehen von

Anpassungen gibt es bestimmte Pilates -Übungen, die Männer möglicherweise von mehr als anderen profitieren. Zum Beispiel ist der Kernkern des Körpers ein wichtiger Bereich, wenn es um das Gewichtsaufheben und Training eines Mannes geht, und bestimmte Pilates -Bewegungen können helfen. Das hundert ist beispielsweise eine grundlegende Pilates-Übung, um den Kern zu stärken, ebenso wie das Roll-up. Auch Pilates for Men -Übungen können Ausrüstung einbeziehen. Zum Beispiel bestimmte Bewegungen mit einem Pilates -Ball, eine solcheS die halbe Rollback, die Säge und die Pilates Mermaid helfen dabei, die Schräge zu arbeiten und zu stärken.

Jeder Mann, der mehr über Pilates für Männer erfahren möchte, kann zunächst die Fitnesszentren seiner Region in Verbindung setzen und nach Pilates -Kursen fragen. Er könnte mit Ausbildern darüber sprechen, ob sich vorhandene Klassen auf Pilates -Übungen und -strecken für Männer konzentrieren. Wenn es keine Klassen gibt, kann er mit den Ausbildern über die Möglichkeit sprechen, eine Klasse für Männer zu gründen. Männer, die in Gebieten leben, in denen keine nahe gelegenen Fitnesszentren oder Klassen verfügen, können das Internet überprüfen. Da Pilates bei Männern immer beliebter wird, ist es leicht, Pilates for Men -Ressourcen zu finden, die Websites, Artikel und Unterrichtsvideos enthalten.