Jaké jsou různé typy pilates pro muže?

Obecně neexistuje mnoho rozdílů mezi cvičeními Pilates pro ženy a cvičeními Pilates pro muže. Cvičení Pilates jsou navržena tak, aby účastníkům pomohla zvýšit flexibilitu, zlepšit rovnováhu a rozvíjet základní sílu. Jedná se o cíle fitness a wellness prospěšné pro obě pohlaví. V závislosti na úrovni fitness nebo cílů účastníka může instruktor provést úpravy určitých pohybů Pilates, aby pomohl tomuto člověku dosáhnout co největší přínosu z cvičení. Typicky takové úpravy, stejně jako zaměření více na určitá cvičení než na ostatní, tvoří základ pro třídy a výukové materiály zaměřené na Pilates pro muže.

Pilates se pohybuje zaměřené na budování jádra, flexibilitu a rovnováhu, a to vše, zatímco věnují pozornost a vytvářejí účinné pohybové vzorce a jednotný vývoj. Mohly by se to zdát jako druhy vlastností, na které by se ženy více než muži soustředily, ale tyto aspekty jsou pro muže stejně důležité jako pro ženy. AktuálníPro muže, jehož cvičení se zaměřují převážně na silový trénink, jsou tyto aspekty ještě důležitější. Rozdíly, které existují, tedy obvykle sestávají z tradičních pohybů Pilates, které byly upraveny tak, aby vyhovovaly potřebám nebo potřebám konkrétního člověka. Instruktor Pilates by mohl tyto úpravy provést na základě každého jednotlivého studenta mužského pohlaví, nebo by muži mohli najít třídy nebo videa, která učí sběrku pilatesů pro muže.

Úpravy stranou, existují určité cvičení Pilates, které by muži mohli mít z více než ostatní. Například jádro těla je důležitou oblastí, pokud jde o hubnutí a trénink člověka, a některé pohyby Pilates mohou pomoci. Například stovky jsou základní cvičení Pilates určené k posílení jádra, stejně jako shrnutí. Pilates for Men Cvičení může také začlenit vybavení. Například určité pohyby s míčem Pilates, jako aS Polovina zpět, pila a mořská panna Pilates pomáhají pracovat a posilovat šikmé.

6 Mohl by mluvit s instruktory o tom, zda se některé existující třídy zaměřují na cvičení Pilates a úseky pro muže. Pokud neexistují žádné třídy, mohl by s instruktory mluvit o možnosti zahájení třídy pro muže. Muži, kteří žijí v oblastech, které nemají žádná nedaleká fitness centra nebo třídy, by mohli zkontrolovat internet. Vzhledem k tomu, že se Pilates stává mezi muži stále populárnější, je snadné najít PILATES PRO MANS Zdroje zahrnují webové stránky, články a instruktážní videa.