免疫系のサプリメントのさまざまな種類は何ですか？

免疫系のサプリメントは、通常、免疫応答を刺激して強化するか、体内の酸化剤や他の有害細胞を破壊することを目的としています。多くの免疫システムサプリメントは、これらの機能の組み合わせを実行します。たとえば、ビタミンCは、免疫系が病気と戦うのに役立つことが示されており、フリーラジカル損傷を防ぐのに役立つ強力な抗酸化物質でもあります。

ほとんどの場合、免疫系は、適切な食事を食べて十分な運動をすることで健康に保たれます。果物や野菜は、ほとんどの抗酸化ビタミンの最良の供給源であり、さまざまな色で幅広い範囲を食べることは、健康を維持するための最良の方法です。ほとんどの人はこれらの有益な物質が豊富な食事を食べないため、免疫系のサプリメントの使用は、人々を健康に保ち、病気の影響を受けやすくするのに役立つかもしれません。

ほとんどの免疫系サプリメントは、2つの方法または組み合わせのいずれかで行動しますそれらの方法のn。第一に、彼らは病気に対する免疫反応の強化と強化を支援します。ビタミンC、B12、その他多くの人は、免疫システムを強力で健康に保つのに役立つことが示されています。毎日のマルチビタミンを服用することは、栄養士や他の専門家が推奨する量でこれらのビタミンを摂取する良い方法の1つです。

多くの免疫系サプリメントのもう1つの機能は、フリーラジカルおよびその他の損傷細胞の破壊です。これらはしばしば癌や他の病気の前駆体です。多くのビタミンも抗酸化物質として作用しますが、追加のビタミンを含む免疫系サプリメントがあります。

サプリメントを選択する場合、通常、天然成分から派生したものを選択する方が良いでしょう。乾燥してカプセルまたは錠剤に結合した果物や野菜を使用して作成される食品ベースのビタミンがあります。合成ビタミンはしばしばexが少ないしかし、物思いにふけると、研究は、これらが依然として命を延ばし、健康を促進するのに役立つことを示しています。

他の免疫系のサプリメントには、高用量の主要なビタミンと抗酸化物質が含まれています。これらは、多くの場合、ジュース、ドリンクショット、ドリンクミックスの形で販売されています。それらは錠剤や他の形に似ていますが、はるかに高い用量が含まれています。これらはしばしば毎日撮影することができますが、誰かが妥協する状況にあるときに使用することをお勧めする場合があります。たとえば、飛行機に乗ったり、別の混雑した状況にある前に、高用量のサプリメントを服用することがあります。