Quais são os diferentes tipos de suplementos do sistema imunológico?
Os suplementos do sistema imunológico geralmente visam estimular e intensificar a resposta imune ou destruir oxidantes e outras células nocivas dentro do corpo para ajudar o sistema imunológico a manter um saudável. Muitos suplementos do sistema imunológico executam uma combinação dessas funções. A vitamina C, por exemplo, demonstrou ajudar a doença do sistema imunológico a combater doenças, e também é um poderoso antioxidante que ajuda a evitar danos ao radical livre.
Na maioria dos casos, o sistema imunológico é melhor mantido saudável, comendo uma dieta adequada e fazendo bastante exercício. Frutas e vegetais são as melhores fontes da maioria das vitaminas antioxidantes, e comer uma grande variedade delas em várias cores é a melhor maneira de se manter saudável. Como a maioria das pessoas não pega uma dieta rica nessas substâncias benéficas, o uso de suplementos do sistema imunológico pode ajudar a manter as pessoas saudáveis e torná -las menos suscetíveis a doenças.
A maioria dos suplementos do sistema imunológico atua de duas maneiras ou combination desses caminhos. Primeiro, eles ajudam a fortalecer e intensificar a resposta imune contra doenças. As vitaminas C, B12 e muitas outras demonstraram ajudar a manter o sistema imunológico forte e saudável. Tomar uma multivitamina diária é uma boa maneira de obter essas vitaminas nas quantidades recomendadas por nutricionistas e outros especialistas.
Outra função de muitos suplementos do sistema imunológico é a destruição de radicais livres e outras células prejudiciais. Geralmente, são precursores do câncer e outras doenças. Muitas vitaminas também atuam como antioxidantes, mas existem suplementos de sistema imunológico que contêm outros.
Quando você escolhe suplementos, geralmente é melhor escolher aqueles que são derivados de ingredientes naturais. Existem vitaminas baseadas em alimentos criadas usando frutas e vegetais que foram secos e combinados em cápsulas ou pílulas. Vitaminas sintéticas são frequentemente menos exPensando, no entanto, e os estudos mostraram que eles ainda ajudam a prolongar a vida e promover a boa saúde.
Outros suplementos do sistema imunológico contêm altas doses de vitaminas e antioxidantes -chave. Eles são frequentemente vendidos na forma de suco, tiros de bebida ou misturas de bebidas. Eles são semelhantes a pílulas e outras formas, mas contêm doses muito mais altas. Muitas vezes, eles podem ser tomados todos os dias, mas às vezes são recomendados para uso quando alguém estará em uma situação de compromisso. Por exemplo, pode -se tomar suplementos de dose alta antes de andar de avião ou estar em outra situação lotada.