Vilka är de olika typerna av immunsystemtillskott?
Immunsystemtillskott antingen syftar till att stimulera och intensifiera immunsvaret eller förstöra oxidanter och andra skadliga celler i kroppen för att hjälpa immunsystemet att hålla ett friskt. Många immunsystemtillskott utför en kombination av dessa funktioner. C -vitamin, till exempel har visat sig hjälpa immunsystemet att bekämpa sjukdom, och det är också en kraftfull antioxidant som hjälper till att förhindra skador på fri radikal.
I de flesta fall hålls immunsystemet bäst friskt genom att äta en ordentlig diet och få massor av träning. Frukt och grönsaker är de bästa källorna till de flesta antioxidant vitaminer, och att äta ett brett utbud av dem i olika färger är det bästa sättet att hålla sig frisk. Eftersom de flesta inte äter en diet som är rik på dessa gynnsamma ämnen kan användningen av immunsystemtillskott hjälpa till att hålla människor friska och hjälpa till att göra dem mindre mottagliga för sjukdom.
De flesta immunsystemtillskott verkar på ett av två sätt eller en kombinationn av dessa sätt. Först hjälper de till att stärka och intensifiera immunsvaret har mot sjukdom. Vitaminer C, B12 och många andra har visat sig hjälpa till att hålla immunsystemet starkt och friskt. Att ta en daglig multivitamin är ett bra sätt att få dessa vitaminer i de mängder som rekommenderas av näringsläkare och andra experter.
En annan funktion av många immunsystemtillskott är förstörelse av fria radikaler och andra skadliga celler. Dessa är ofta föregångare till cancer och annan sjukdom. Många vitaminer fungerar också som antioxidanter, men det finns immunsystemtillskott som innehåller ytterligare.
När du väljer kosttillskott är det vanligtvis bättre att välja de som härrör från naturliga ingredienser. Det finns matbaserade vitaminer som skapas genom att använda frukt och grönsaker som har torkats och kombinerats till kapslar eller piller. Syntetiska vitaminer är ofta mindre exMening och studier har emellertid visat att dessa fortfarande hjälper till att förlänga livet och främja god hälsa.
Andra immunsystemtillskott innehåller höga doser av viktiga vitaminer och antioxidanter. Dessa säljs ofta i form av juice, dricksskott eller dryckblandningar. De liknar piller och andra former, men de innehåller mycket högre doser. Dessa kan ofta tas varje dag, men ibland rekommenderas de för användning när någon kommer att vara i en kompromissande situation. Till exempel kan man ta höga dostillskott innan man åker på ett flygplan eller är i en annan trångt situation.