Vad är ett strandstartläger?
Ett strandbagsläger är ett tränings- och viktminskningsläger som marknadsförs mot individer som vill skulptera sina fysiker för stranden. Dessa startläger äger ofta rum under flera dagar eller veckor och fungerar som en slags träningsrester för intresserade kunder. Till skillnad från andra typer av träningsläger är ett strandstartläger inriktat mer på att göra att kunder ser attraktiva ut i badkläder snarare än att hjälpa dem att uppnå fysisk kondition. Även om fitness verkligen är ett mål som dessa läger strävar efter, är det den estetiska aspekten av träning som fungerar som den primära motivatorn. För detta ändamål involverar träning i ett strandbagsläger vanligtvis att hjälpa kunder att gå ner i vikt och tonmuskler utan att nödvändigtvis bygga sin styrka och uthållighet.
Termen "boot camp" är lånat från militära träningsövningar för nya rekryter. Army Boot Camps är ökända för sina extremt beskattande rutiner och svåra träningspass. På samma sätt består ett strandstartläger av många högpaypaCT -träningsscheman utformade för att maximera resultaten på kortast tid. Individer som registrerar sig i strandstartläger gör det ofta i en rusad ansträngning för att skulptera sina kroppar. Som ett resultat växer strandstartläger i sina anmälningsantal under de dagar som är närmast sommarmånaderna.
Majoriteten av övningarna i ett strandbagsläger består av aerobics och träningsträning. Aeroba övningar hjälper kunder att förlora oönskat kroppsfett, medan kärnövningar hjälper till att tona stammens muskler, den kroppsdel som är mest framhävd av populära badkläder. Förutom stammen kan strandstartläger också växla träningsregimer mot andra fåfänga områden, inklusive de bakre och benen.
De flesta strandstövelläger inkluderar specialiserade dieter för att följa övningen. Dessa är ofta en uppsättning livsmedel och ätplaner som lägrets näringsläkare bestämmer är de mest effektiva i garantinG Snabbkroppsskulpteringsresultat. Dieter kan anpassa flera olika filosofier, inklusive minskade portionsstorlekar, elimineringar av mattyp och förändrade ätplaner. Kunder i strandstövlar är vanligtvis skyldiga att följa kosten för vistelsens längd och uppmuntras att fortsätta efter att lägret har avslutats.
Flera fitnessexperter hävdar att ett strandstartläger har en inneboende brist när man använder fåfänga som en primär motivator. Kritiker säger att klienter från dessa startläger är villkorade att använda träning som ett sätt att förbättra deras utseende snarare än deras hälsa, vilket borde vara det främsta problemet. Dessutom kan tränings- och dietregimen från ett strandstartläger visa sig vara för ansträngande för fysiskt förenade individer-ett stort antal som komponerar ett lägrets primära kundkrets-och leder till allvarliga hälsorisker.