Co je to na plážový boot?
BOOT BOOT PAHE JE Cvičení a tábor pro hubnutí na trh pro jednotlivce, kteří chtějí vyřezávat své postavy na pláž. Tyto bootovací tábory se často odehrávají po několik dní nebo týdnů a působí jako druh cvičebního ústupu pro zúčastněné klienty. Na rozdíl od jiných typů cvičebních táborů je plážový boot tábor zaměřen spíše na to, aby klienti vypadali atraktivní v plavkách, než aby jim pomohli dosáhnout fyzické zdatnosti. Přestože je fitness skutečně cílem, za které se tyto tábory snaží, je to estetický aspekt cvičení, který slouží jako primární motivátor. Za tímto účelem je tréninky v plážovém bootovacím táboře obvykle pomáhat klientům zhubnout a tónovat svaly, aniž by nutně budovali svou sílu a vytrvalost.
Termín „bootovací tábor“ je vypůjčen od vojenských tréninkových cvičení pro nové rekruty. Armádní bootovací tábory jsou notoricky známé svými extrémně zdaňovacími rutinami a obtížnými tréninky. Ve stejném duchu je plážový boot tábor složen z četných vysokých impaCT cvičební plány určené k maximalizaci výsledků v nejkratším čase. Jednotlivci, kteří se zapisují do táborů na plážovém boot, tak často dělají ve spěchu, aby vyřezali svá těla. Výsledkem je, že plážové boot tábory napětí ve svých počtech zápisu ve dnech nejblíže k letním měsíci.
Většina cvičení v táboře na pláži se skládá z aerobiků a tréninků s jádrem. Aerobní cvičení pomáhají klientům ztratit nežádoucí tělesný tuk, zatímco základní cvičení pomáhají tónovat svaly kufru, část těla nejvíce zvýrazněná populárním plavkou. Kromě kufru mohou plážové boot tábory také cvičit režimy směrem k jiným marným oblastem, včetně zadních a nohou.
Většina bootových táborů na pláži zahrnuje specializované stravy, které doprovázejí cvičení. Toto je často sada potravin a stravovací plány, které odborníci na výživu tábora určují, jsou nejúčinnější v záruceG Rychlé výsledky karoserie. Strava může přizpůsobit několik různých filozofií, včetně snížených velikostí porcí, eliminace typu potravin a změněných stravovacích plánů. Klienti plážových bootovacích táborů jsou obvykle povinni dodržovat stravu po celou dobu svého pobytu a jsou povzbuzováni, aby ji pokračovali po skončení tábora.
Několik odborníků na fitness tvrdí, že plážový boot tábor má přirozenou vadu při používání marnosti jako primárního motivátoru. Kritici říkají, že klienti těchto bootovacích táborů jsou podmíněni používání cvičení jako prostředek ke zlepšení jejich vzhledu spíše než jejich zdraví, což by mělo být primárním problémem. Kromě toho by se tréninkový a dietní režim u plážového bootového tábora mohl ukázat jako příliš namáhavý pro jednotlivce fyzicky unfit-z nichž velký počet tvoří primární klientelu tábora-a vést k vážným zdravotním rizikům.