해변 부츠 캠프는 무엇입니까?

해변 부트 캠프는 해변의 체격을 조각하고자하는 개인을 향한 운동과 체중 감량 캠프입니다. 이 부트 캠프는 종종 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 이루어지며 관심있는 고객을위한 일종의 운동 퇴각 역할을합니다. 다른 유형의 운동 캠프와는 달리, 해변 부트 캠프는 고객이 체력을 얻는 데 도움이되지 않고 수영복에서 매력적으로 보이도록하기 위해 더욱 적용됩니다. 피트니스는 실제로이 캠프가 노력하는 목표이지만, 운동의 미학적 측면은 주요 동기 부여 역할을합니다. 이를 위해 해변 부트 캠프에서의 운동은 일반적으로 고객의 힘과 지구력을 쌓지 않고 체중과 톤 근육을 줄이는 데 도움이됩니다.

"부트 캠프"라는 용어는 신입 사원을위한 군사 훈련 연습에서 빌려줍니다. 육군 부츠 캠프는 극도로 과세 루틴과 어려운 운동으로 악명이 높습니다. 같은 맥락에서 해변 부츠 캠프는 수많은 고도로 구성됩니다.CT 운동 일정은 가장 짧은 시간에 최대화를 최대화하도록 설계되었습니다. Beach Boot Camps에 등록하는 개인은 종종 시체를 조각하기 위해 서두르는 노력으로 그렇게합니다. 결과적으로 Beach Boot Camps는 여름에 가장 가까운 날에 등록 번호가 급증합니다.

해변 부트 캠프에서의 연습의 대부분은 에어로빅과 코어 훈련 운동으로 구성됩니다. 호기성 운동은 고객이 원치 않는 체지방을 잃는 데 도움이되는 반면, 핵심 운동은 인기있는 수영복으로 가장 강조된 신체 부위 인 트렁크의 근육에 도움이됩니다. 트렁크 외에도 Beach Boot Camps는 후부 및 다리를 포함한 다른 허영 지역을 향한 연습 요법을 장착 할 수 있습니다.

대부분의 해변 부츠 캠프에는 운동에 동반되는 특수 다이어트가 포함됩니다. 이들은 종종 일련의 음식과 식사 일정이며 캠프의 영양사가 결정한 일정은 보증에서 가장 효과적입니다.g 빠른 신체 검색 결과. 다이어트는 부분 크기 감소, 식품 유형 제거 및 변경된 식습관을 포함하여 여러 가지 철학을 조정할 수 있습니다. Beach Boot Camps의 고객은 일반적으로 체류 기간 동안 다이어트를 준수해야하며 캠프가 끝난 후에도 계속하도록 권장됩니다.

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몇몇 피트니스 전문가들은 해변 부트 캠프가 허영을 주요 동기로 사용하는 데 고유 한 결함을 가지고 있다고 주장합니다. 비평가들은이 부트 캠프의 고객들은 건강보다는 외모를 개선하기위한 수단으로 운동을 사용하도록 조건을 가지고 있으며, 이는 주요 관심사가되어야합니다. 또한, 해변 부트 캠프의 운동과 다이어트 요법은 신체적으로 맞지 않는 개인에게는 너무 힘들 수 있습니다. 그 중 좋은 수는 캠프의 주요 고객을 구성하고 심각한 건강 위험으로 이어집니다.