ビーチブートキャンプとは何ですか？

ビーチブートキャンプは、ビーチのために体格を彫りたい人に向けて販売されたエクササイズと減量キャンプです。これらのブートキャンプは、多くの場合、数日または数週間にわたって行われ、関心のあるクライアントのための一種の運動リトリートとして機能します。他の種類のエクササイズキャンプとは異なり、ビーチブートキャンプは、クライアントが物理的なフィットネスを達成するのを助けるのではなく、水着で魅力的に見えるようにすることに向けられています。フィットネスは確かにこれらのキャンプが努力する目標ですが、それは主要な動機として機能するのは運動の美的側面です。この目的のために、ビーチブートキャンプでのトレーニングには、通常、クライアントが強さと持久力を構築することなく、クライアントが体重と筋肉を減らすのを支援することが含まれます。陸軍ブートキャンプは、非常に課税ルーチンと困難なトレーニングで有名です。同じように、ビーチブートキャンプは多数のハイアイピアで構成されています最短時間で結果を最大化するように設計されたCTエクササイズスケジュール。ビーチブートキャンプに登録している個人は、しばしば自分の体を彫刻するために急いで努力します。その結果、ビーチブートキャンプは、夏の数ヶ月に最も近い日に登録数を急増させます。

ビーチブートキャンプのエクササイズの大部分は、エアロビクスとコアトレーニングトレーニングで構成されています。有酸素運動は、クライアントが不要な体脂肪を失うのに役立ちますが、コアのエクササイズはトランクの筋肉を調子を整えるのに役立ちます。体の部分は人気の水着で最も強調されています。トランクに加えて、ビーチブートキャンプは、後部や脚などの他の虚栄心エリアに向けてレジメンを装備することもできます。

ほとんどのビーチブートキャンプには、運動に伴う専門的な食事が含まれています。これらはしばしば一連の食べ物と食事のスケジュールであり、キャンプの栄養士は保証で最も効果的であると判断しますGクイックボディスカルプトの結果。ダイエットは、部分サイズの削減、食品タイプの除去、摂食スケジュールの変化など、いくつかの異なる哲学を適応させることができます。ビーチブートキャンプのクライアントは通常、滞在期間中にダイエットを遵守するために必要であり、キャンプが終了した後も続行することをお勧めします。

いくつかのフィットネスの専門家は、ビーチブートキャンプが主要な動機として虚栄心を使用することに固有の欠陥を持っていると主張しています。批評家は、これらのブートキャンプのクライアントは、健康よりも外見を改善する手段として運動を使用するように条件付けられていると言います。これは主な関心事です。さらに、ビーチブートキャンプのトレーニングと食事療法は、物理的に不合理な個人にとってはあまりにも激しいものである可能性があります。