Was ist ein Strand -Bootcamp?
Ein Strand-Bootcamp ist ein Training und ein Gewichtsverlustcamp, das an Personen vermarktet wird, die ihre Körperkörper für den Strand formen möchten. Diese Bootcamps finden oft über mehrere Tage oder Wochen statt und fungieren als eine Art Übung für interessierte Kunden. Im Gegensatz zu anderen Arten von Übungscamps ist ein Strand -Bootcamp eher darauf ausgerichtet, dass Kunden in Badebekleidung attraktiv aussehen, als ihnen zu helfen, körperliche Fitness zu erreichen. Obwohl Fitness tatsächlich ein Ziel ist, für das sich diese Lager bemühen, ist es der ästhetische Aspekt der Bewegung, der als Hauptmotivator dient. Zu diesem Zweck beinhaltet Workouts in einem Strand -Bootcamp in der Regel dazu, Kunden zu helfen, Gewicht zu verlieren und Muskeln zu tonieren, ohne unbedingt ihre Stärke und Ausdauer aufzubauen. Armee -Bootcamps sind berüchtigt für ihre extrem anstrengenden Routinen und schwierigen Trainingseinheiten. In gleicher Sende besteht ein Strand-Bootcamp aus zahlreichen High-ImpaCT -Übungszeitpläne zur Maximierung der Ergebnisse in kürzester Zeit. Einzelpersonen, die sich in Strand -Bootcamps einschreiben, tun dies oft in der Lage, ihren Körper zu formen. Infolgedessen steigen die Strand -Bootcamps in den Tagen, die in den Sommermonaten am nächsten liegen, in ihren Einschreibungsnummern.
Die Mehrheit der Übungen in einem Strand-Bootcamp besteht aus Aerobic und Kerntraining-Workouts. Aerobische Übungen helfen Kunden, unerwünschtes Körperfett zu verlieren, während Kernübungen dazu beitragen, die Muskeln des Kofferraums zu straffen, den Körperteil, der am meisten durch beliebte Badebekleidung hervorgehoben wird. Zusätzlich zum Kofferraum können Beach -Bootcamps auch Übungsregimen in andere Waschtischbereiche ausrüsten, einschließlich der hinteren und der Beine.
Die meisten Strand -Bootcamps sind spezielle Diäten, um die Übung zu begleiten. Dies sind oft eine Reihe von Lebensmitteln und Zeitpläne, die die Ernährungswissenschaftler des Camps bei Garantie am effektivsten sindg schnelle Körper-Sculpting-Ergebnisse. Diäten können mehrere verschiedene Philosophien anpassen, einschließlich reduzierter Portionsgrößen, Eliminierungen des Lebensmitteltyps und veränderten Essträgen. Kunden von Strand -Bootcamps müssen in der Regel die Ernährung für die Dauer ihres Aufenthalts einhalten und werden ermutigt, sie nach dem Ende des Camps fortzusetzen.
Mehrere Fitnessexperten argumentieren, dass ein Strand -Bootcamp über einen inhärenten Fehler bei der Verwendung von Eitelkeit als Hauptmotivator verfügt. Kritiker sagen, dass Kunden dieser Bootcamps dazu konditioniert sind, Übung als Mittel zur Verbesserung ihres Aussehens und nicht ihrer Gesundheit zu verwenden, was das Hauptanliegen sein sollte. Darüber hinaus könnte sich das Trainings- und Ernährungsregime eines Strandschuhcamps für physisch-nicht-nicht-nicht-fache als anstrengende Personen als anstrengend erweisen-eine gute Anzahl von der Hauptkundschaft eines Camps-und zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen.