¿Cuáles son los diferentes tipos de batidos bajos en calorías?
Diferentes tipos de batidos bajos en calorías incluyen aquellos mezclados con ingredientes bajos en calorías, aquellos que incluyen suplementos nutricionales y polvos preempaquetados que pueden permitir a los usuarios hacer batidos bajos en calorías sin tener que reunir y preparar muchos ingredientes crudos. También hay batidos preparados comercialmente que se pueden comprar listos para beber en latas o botellas o recién hecho en un establecimiento de servicio de alimentos. Al aprender sustituciones apropiadas, muchas personas pueden adaptar las recetas para batidos de niveles más altos para que sean bajas en calorías.
Un batido es una bebida preparada en una licuadora y generalmente está hecha de frutas enteras, verduras y otros alimentos, como yogurt congelado o regular. Si bien los batidos generalmente tienen la reputación de ser bebidas saludables porque a menudo contienen productos frescos, no todos son bajos en calorías. Para hacer batidos bajos en calorías, una persona necesita usar ingredientes bajos en calorías, como yogurt sin grasa, skim o sin sweetenEd nueces Ed y frutas de calorías relativamente bajas, como bayas. Si se necesita edulcorante adicional en el batido, una persona puede agregar un sustituto de azúcar. Otro truco es usar cubos de leche congelada, yogurt o agua para hacer batidos bajos en calorías, ya que el líquido congelado puede agregar textura a la bebida y al mismo tiempo que abarca cualquier regusto causado por el uso de un edulcorante artificial.
Algunas compañías producen suplementos líquidos que se pueden agregar a los batidos. Estos suplementos pueden consistir en vitaminas y hierbas y pueden mezclarse para atacar preocupaciones de salud específicas, como la necesidad de energía, pérdida de peso o relajación. Estos suplementos a menudo son bajos en calorías y se pueden comprar en una tienda de alimentos saludables o agregar a batidos preparados. Algunos batidos que se venden como listos para beber enfatizarán la adición de hierbas y suplementos adicionales en sus etiquetas. Es una buena idea preocuparseLea completamente los ingredientes en estos suplementos, ya que algunos que se venden para fines de pérdida de peso pueden contener estimulantes que pueden no ser saludables para algunos bebedores de batidos.
Muchos restaurantes, cafeterías y tiendas especializadas venden batidos al público. Por lo general, las personas pueden elegir entre un menú de diferentes recetas de batidos, o pueden solicitar una personalizada. Es importante que los clientes estén interesados en batidos bajos en calorías para descubrir el recuento de calorías de cualquier batido comercial que compren. En algunos casos, es posible que el restaurante o los empleados de la cafetería sustituyan los ingredientes bajos o nulo calóricos por aquellos que son más altos en calorías.