Quali sono i diversi tipi di frullati a basso contenuto calorico?

Diversi tipi di frullati a basso contenuto calorico includono quelli miscelati con ingredienti a basso contenuto calorico, quelli che includono integratori nutrizionali e polveri preconfezionate che possono consentire agli utenti di realizzare frullati a basso contenuto calorico senza dover raccogliere e preparare molti ingredienti crudi. Ci sono anche frullati preparati commercialmente che possono essere acquistati pronti da bere in lattine o bottiglie o appena realizzati in uno stabilimento di ristorazione. Apprendendo le sostituzioni appropriate, molte persone possono adattare le ricette per i frullati di calorie più elevate in modo da renderle a basso contenuto calorico.

Un frullato è un drink preparato in un frullatore ed è in genere realizzato con frutta intera, verdura e altri alimenti, come yogurt congelato o normale. Mentre i frullati generalmente hanno la reputazione di essere bevande sane perché spesso contengono prodotti freschi, non tutti hanno calorie a basso contenuto di calorie. Per creare frullati a basso contenuto calorico, una persona deve utilizzare ingredienti a basso contenuto calorico come yogurt senza grassi, scrematura o non maleMulks di ed noci e frutti calorici relativamente bassi come le bacche. Se nel frullato è necessario un dolcificante aggiuntivo, una persona può aggiungere un sostituto dello zucchero. Un altro trucco è quello di usare cubi di latte, yogurt o acqua congelati per creare frullati a basso contenuto calorico, poiché il liquido congelato può aggiungere consistenza alla bevanda eliminando anche qualsiasi retrogusto causato dall'uso di un dolcificante artificiale.

Alcune aziende producono integratori liquidi che possono essere aggiunti ai frullati. Questi integratori possono consistere in vitamine e erbe e possono essere miscelati per colpire specifici problemi di salute, come la necessità di energia, perdita di peso o rilassamento. Questi integratori sono spesso a basso contenuto di calorie e possono essere acquistati in un negozio di alimenti naturali o aggiunti ai frullati preparati. Alcuni frullati venduti come pronti da bere enfatizzeranno l'aggiunta di erbe e integratori aggiuntivi sulle loro etichette. È una buona idea preoccuparsiLeggi completamente gli ingredienti in questi integratori, poiché alcuni che vengono venduti per scopi di perdita di peso possono contenere stimolanti che possono essere malsani per alcuni bevitori di frullati.

Molti ristoranti, caffè e negozi specializzati vendono frullati al pubblico. In genere, le persone possono scegliere tra un menu di diverse ricette di frullati, oppure possono essere in grado di richiederne una realizzata su misura. È importante per i clienti che sono interessati ai frullati a basso contenuto calorico per scoprire il conteggio calorico di qualsiasi frullato commerciale che acquistano. In alcuni casi, è possibile che i dipendenti del ristorante o della caffetteria sostituiscono gli ingredienti a basso o assente calorie per coloro che sono più alti nelle calorie.