低カロリースムージーのさまざまなタイプは何ですか？

異なるタイプの低カロリースムージーには、低カロリーの成分とブレンドされたもの、栄養サプリメントを含むもの、およびユーザーが多くの生材料を集めて準備することなく低カロリーのスムージーを作ることができる包装された粉末が含まれます。また、缶やボトルで飲む準備ができているか、フードサービス施設で作られたばかりの商業的に準備されたスムージーもあります。適切な代替を学ぶことで、多くの人が高カロリーのスムージーにレシピを適応させることができます。 スムージーはブレンダーで用意された飲み物で、通常、フルーツ、野菜、および冷凍や通常のヨーグルトなどの他の食品で作られています。スムージーは一般に、新鮮な農産物を含むことが多いため、健康的な飲み物であるという評判がありますが、それらのすべてがカロリーが低いわけではありません。低カロリーのスムージーを作るには、人は脂肪のないヨーグルト、スキム、ウンスウィートンなどの低カロリー成分を使用する必要がありますEd Nut Milks、およびベリーなどの比較的低いカロリー果物。スムージーで追加の甘味料が必要な場合は、人が砂糖代替品を追加することができます。もう1つのトリックは、冷凍液体が低カロリーのスムージーを作るために冷凍牛乳、ヨーグルト、または水を使用して、凍結した液体が飲み物にテクスチャを追加すると同時に、人工甘味料の使用によって引き起こされる後味を鈍らせることです。

一部の企業は、スムージーに追加できる液体サプリメントを生産しています。これらのサプリメントは、ビタミンとハーバルで構成されている可能性があり、エネルギーの必要性、減量、リラクゼーションなどの特定の健康上の懸念を対象とするためにブレンドされる可能性があります。これらのサプリメントは多くの場合、カロリーが低く、健康食品店で購入するか、準備されたスムージーに追加できます。飲む準備ができているように販売されているいくつかのスムージーは、ラベルに追加のハーブとサプリメントの追加を強調します。気にするのは良い考えですこれらのサプリメントの材料を完全に読みます。これは、減量のために販売されているものがあるため、一部のスムージーを飲む人にとって不健康な覚醒剤が含まれている可能性があるためです。

多くのレストラン、コーヒーハウス、専門店は、スムージーを一般に販売しています。通常、人々はさまざまなスムージーレシピのメニューから選択することも、カスタムメイドのレシピをリクエストすることもできます。低カロリーのスムージーに興味がある顧客にとって、購入する商業スムージーのカロリー数を見つけることが重要です。場合によっては、レストランやコーヒーショップの従業員がカロリーが高い人の低いカロリー成分を代用することができます。