Quels sont les différents types de smoothies à faible teneur en calories?
Différents types de smoothies à faible teneur en calories incluent ceux mélangés avec des ingrédients à faible teneur en calories, ceux qui incluent des suppléments nutritionnels et des poudres préemballées qui peuvent permettre aux utilisateurs de fabriquer des smoothies à faible teneur en calories sans avoir à rassembler et préparer de nombreux ingrédients bruts. Il existe également des smoothies commercialement préparés qui peuvent être achetés prêts à boire dans des canettes ou des bouteilles ou fraîchement préparés dans un établissement de services alimentaires. En apprenant des substitutions appropriées, de nombreuses personnes peuvent adapter des recettes pour des smoothies plus en calories afin de les rendre faibles calories.
Un smoothie est une boisson préparée dans un mélangeur et est généralement fabriquée à partir de fruits entiers, de légumes et d'autres aliments, tels que le yaourt congelé ou régulier. Alors que les smoothies ont généralement la réputation d'être des boissons saines car elles contiennent souvent des produits frais, tous ne sont pas faibles en calories. Pour fabriquer des smoothies à faible teneur en calories, une personne doit utiliser des ingrédients faibles en calories tels que le yaourt sans gras, les écréments ou les non-sucrésLes lait de noix ED et des fruits de calories relativement faibles tels que les baies. Si un édulcorant supplémentaire est nécessaire dans le smoothie, une personne peut ajouter un substitut de sucre. Une autre astuce consiste à utiliser des cubes de lait congelé, de yaourt ou d'eau pour fabriquer des smoothies à faible teneur en calories, car le liquide congelé peut ajouter de la texture à la boisson tout en émoussant tout arrière-goût causé par l'utilisation d'un édulcorant artificiel.
Certaines entreprises produisent des suppléments liquides qui peuvent être ajoutés aux smoothies. Ces suppléments peuvent être constitués de vitamines ainsi que des herbes et peuvent être mélangés pour cibler des problèmes de santé spécifiques, tels que le besoin d'énergie, de perte de poids ou de relaxation. Ces suppléments sont souvent faibles en calories et peuvent être achetés dans un magasin d'aliments naturels ou ajoutés aux smoothies préparés. Certains smoothies vendus comme prêts à boire mettront l'accent sur l'ajout d'herbes et de suppléments supplémentaires sur leurs étiquettes. C'est une bonne idée de s'en soucierLisez entièrement les ingrédients de ces suppléments, car certains qui sont vendus à des fins de perte de poids peuvent contenir des stimulants qui peuvent être malsains pour certains buveurs de smoothies.
De nombreux restaurants, cafés et magasins spécialisés vendent des smoothies au public. En règle générale, les gens peuvent choisir parmi un menu de différentes recettes de smoothies, ou ils peuvent en demander un sur mesure. Il est important pour les clients qui s'intéressent aux smoothies à faible teneur en calories pour découvrir le nombre de calories de tout smoothie commercial qu'ils achètent. Dans certains cas, il est possible pour les employés du restaurant ou du café de remplacer les ingrédients bas ou pas de calories à ceux qui sont plus élevés en calories.