저칼로리 스무디의 다른 유형은 무엇입니까?

다양한 유형의 저칼로리 스무디에는 저칼로리 성분, 영양 보충제를 포함하는 저칼로리 성분, 그리고 많은 원자 재료를 모아서 준비 할 필요없이 저칼로리 스무디를 만들 수있는 사전 패키지 분말이 포함됩니다. 또한 캔이나 병에서 마실 준비가되거나 식품 서비스 시설에서 갓 만든 상업적으로 준비된 스무디도 있습니다. 적절한 대체를 배우면 많은 사람들이 저칼로리 스무디에 레시피를 조정하여 저칼로리로 만들 수 있습니다.

스무디는 믹서기로 준비된 음료이며 일반적으로 전체 과일, 야채 및 냉동 또는 일반 요거트와 같은 기타 음식으로 만들어집니다. 스무디는 일반적으로 신선한 농산물이 포함되어 있기 때문에 일반적으로 건강한 음료로 명성을 얻지 만 모두 칼로리가 낮은 것은 아닙니다. 저칼로리 스무디를 만들려면 사람은 지방이없는 요구르트, 탈지 또는 우수성과 같은 저칼로리 성분을 사용해야합니다.에드 너트 우유, 그리고 딸기와 같은 비교적 저칼로리 과일. 스무디에 추가 감미료가 필요한 경우 사람은 설탕 대용품을 추가 할 수 있습니다. 또 다른 요령은 얼어 붙은 우유, 요거트 또는 물 큐브를 사용하여 저칼로리 스무디를 만드는 것입니다. 냉동 액체는 음료에 질감을 추가하면서 인공 감미료를 사용하여 발생하는 뒷맛을 둔화시킬 수 있기 때문입니다.

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일부 회사는 스무디에 추가 할 수있는 액체 보충제를 생산합니다. 이러한 보충제는 비타민과 허브로 구성 될 수 있으며 에너지, 체중 감량 또는 이완의 필요성과 같은 특정 건강 문제를 표적화하도록 혼합 될 수 있습니다. 이 보충제는 종종 칼로리가 적으며 건강 식품점에서 구입하거나 준비된 스무디에 추가 할 수 있습니다. 마실 준비가 된 상태에서 판매되는 일부 스무디는 라벨에 추가 허브와 보충제를 추가하는 것을 강조합니다. 돌보는 것이 좋습니다체중 감량 목적으로 판매되는 일부는 일부 스무디 술꾼에게는 건강에 좋지 않을 수있는 자극제를 포함 할 수 있으므로이 보충제의 성분을 완전히 읽으십시오.

많은 레스토랑, 커피 하우스 및 전문 상점은 스무디를 대중에게 판매합니다. 일반적으로 사람들은 다른 스무디 레시피의 메뉴 중에서 선택할 수 있거나 맞춤 제작 한 레시피를 요청할 수 있습니다. 저칼로리 스무디에 관심이있는 고객은 구매 한 상용 스무디의 칼로리 수를 찾는 것이 중요합니다. 경우에 따라 식당이나 커피 숍 직원이 칼로리가 더 높은 사람들을 위해 칼로리 성분을 낮거나 대체 할 수 있습니다.