¿Cuáles son los diferentes tipos de sopas bajas en calorías?
Las sopas bajas en calorías pueden proporcionar alimento y satisfacción para aquellos que están a dieta o que necesitan cumplir con varias restricciones dietéticas. Las opciones para sopa baja en calorías incluyen aquellos con un enfoque en verduras, proteínas magras y frijoles. Las sopas bajas en calorías a menudo tienen otras cualidades saludables, como estar bajas en sodio y bajos en grasas.
Las personas a dieta pueden encontrar la adición de una sopa baja en calorías al menú como una alternativa satisfactoria y llena a los alimentos cargados con calorías y grasas. Las personas que hacen dieta y aquellos que vigilan varias otras restricciones dietéticas pueden disfrutar de una amplia variedad de sopas estacionales y tradicionales en cualquier momento. Cuando se sirve con una ensalada, las sopas bajas en calorías pueden proporcionar una comida completa. Las sopas también se pueden portar para comidas rápidas y fáciles sobre la marcha para el trabajo y la escuela.
Las sopas de vegetales hechas con vegetales frescos y caldos bajos en calorías y otros ingredientes son un elemento básico en muchos hogares. Las sopas populares a base de verduras de baja calorías incluyen las hechas de bróc.Oli, coliflor y tomate. Otras opciones incluyen sopas hechas de calabaza, espárragos y calabacín.
Las proteínas delgadas se mezclan bien con otros ingredientes nutricionales altos en calorías bajas para proporcionar otras opciones para que alguien que busca incluir sopas bajas en calóricas en su dieta. Los guisos hechos con cortes magos de carne de res, verduras y caldos bajos en calorías son buenas opciones. Para una variedad adicional, los cortes magos de carne de res se pueden cambiar con pollo o mariscos, como camarones o almejas. Limitar el uso de sopas a base de crema es la clave para mantener bajas recetas de estofado en calorías.
Las sopas hechas con frijoles son otra opción para personas y familias que buscan sopas bajas en calorías para incluir en los menús del almuerzo o la cena. Las sopas de frijoles negros y otras sopas de frijoles pueden caber bien con una dieta vegetariana y baja en calorías. Algunas recetas con frijoles, como chile de frijoles blancos, combinan frijoles con otras curacionesOpciones con baja en grasa, como pollo y verduras para una comida de relleno y satisfactoria. La adición de arroz o cuscús puede ayudar a volar una sopa de frijoles.
Prácticamente cualquier sopa baja en calorías se puede cocinar de manera que se ajuste a una variedad de opciones de estilo de vida saludables. Los caldos bajos de sodio se pueden usar en recetas que llaman a los caldos de pollo, vegetales o carne de res para ayudar a reducir el contenido de sodio para aquellos que observan su consumo de sal. El tofu se puede sustituir en sopas que requieren carne de res u otras carnes para aquellos interesados en mantener una dieta vegetariana mientras disfrutan de opciones de sopa bajas en calorías.