Jaké jsou různé typy nízkokalorických polévek?
Polévky s nízkým obsahem kalorií mohou poskytovat výživu a naplnění pro ty, kteří jsou na stravě nebo kteří potřebují splňovat různá dietní omezení. Možnosti pro polévku s nízkou kalorií zahrnují možnosti se zaměřením na zeleninu, štíhlé proteiny a fazole. Nízkokalorické polévky mají často jiné zdravé vlastnosti, jako je nízký obsah sodíku a nízký obsah tuku. Dietery a ti, kteří sledují různá jiná dietní omezení, si mohou kdykoli užít širokou škálu sezónních a tradičních polévek. Když se podává se salátem, nízkokalorické polévky mohou poskytnout kompletní jídlo. Polévky mohou být také rozděleny na rychlá a snadná jídla na cestách pro práci a školu. Mezi oblíbené polévky na bázi nízkokalorické zeleniny patří polévky vyrobené z broccOli, květák a rajčata. Mezi další možnosti patří polévky vyrobené z ořešáku, chřest a cukety.
Lean proteiny dobře mísí s jinými nízkými kalorickými, vysoce výživnými složkami, které poskytují další možnosti pro někoho, kdo chce do své stravy zahrnout polévky s nízkým obsahem kalorií. Dobré možnosti jsou dušené maso vyrobené z štíhlých řezů hovězího masa, zeleniny a nízkokalorických vývarů. Pro další odrůdu lze libové řezy hovězího masa přepnout kuřecím nebo mořským plodem, jako jsou krevety nebo škeble. Omezení používání polévek na bázi krému je klíčem k udržení receptů na dušené maso a recepty kalorií.
Polévky vyrobené z fazolí jsou další možností pro jednotlivce a rodiny, které hledají nízkokalorické polévky, které mají zahrnout na oběd nebo na večeři. Černé fazolové polévky a další fazolové polévky se dobře hodí k vegetariánské i nízkokalorické stravě. Některé recepty představující fazole, jako jsou chilli z bílých fazolí, kombinují fazole s jiným uzdravenímHy s nízkým obsahem tuku, jako je kuře a zelenina, pro náplň a uspokojivé jídlo. Přidání rýže nebo kuskusu může pomoci hromadit polévku fazole.
Prakticky jakoukoli nízkokalorickou polévku lze vařit tak, aby vyhovoval různým výběrům zdravého životního stylu. Nízké vývary sodíku mohou být použity v receptech, které požadují kuře, zeleninu nebo hovězí vývahy, které pomáhají snížit obsah sodíku pro ty, kteří sledují jejich příjem soli. Tofu může být nahrazeno v polévkách požadujících hovězí nebo jiné maso za zájem o udržování vegetariánské stravy a zároveň si užívat možností nízkokalorické polévky.