Hvad er de forskellige typer af lave kaloriformer?
Suppe med lavt kalorieindhold kan give næring og opfyldelse for dem, der er på en diæt, eller som har brug for at imødekomme forskellige diætbegrænsninger. Valgmulighederne for suppe med lavt kalorieindhold inkluderer dem med fokus på grøntsager, magert proteiner og bønner. Supper med lavt kalorieindhold har ofte andre sunde kvaliteter, såsom at være lavt i natrium og lavt fedtindhold.
dem på en diæt kan finde tilføjelsen af en lav kalorifatssuppe til menuen et tilfredsstillende og fyldende alternativ til fødevarer fyldt med kalorier og fedt. Diætere og dem, der holder øje med forskellige andre diætbegrænsninger, kan til enhver tid nyde en lang række sæsonbestemte og traditionelle supper. Når serveret med en salat, kan supper med lavt kalorieindhold give et komplet måltid. Supper kan også deles ud til hurtige og lette måltider på farten til arbejde og skole.
grøntsagssupper lavet med friske grøntsager og lavt kalorieindhold bouillon og andre ingredienser er en hæfteklamme i mange husstande. Populære grøntsagsbaserede supper med lavt kalorieindhold inkluderer dem, der er lavet af BROCCOli, blomkål og tomat. Andre muligheder inkluderer supper lavet af butternut squash, asparges og zucchini.
Lean -proteiner blandes godt med andre ingredienser med lavt kalorieindhold med høje ernæring for at give andre muligheder for en person, der ønsker at omfatte lave kaloriforsøg i deres diæt. Gryderet lavet med magert snit af oksekød, grøntsager og lavkaloriebuljong er gode muligheder. For yderligere variation kan de magre udskæringer af oksekød skiftes med kylling eller skaldyr, såsom rejer eller muslinger. Begrænsning af brugen af flødebaserede supper er nøglen til at holde gryderet og chowder-opskrifter lavt i kalorier.
supper lavet med bønner er en anden mulighed for enkeltpersoner og familier, der søger supper med lavt kalorieindhold, der skal inkluderes til frokost- eller middagsmenuer. Sorte bønnesupper og andre bønnesupper kan passe godt sammen med både en vegetarisk og en lav kalorieindhold. Nogle opskrifter med bønner, såsom hvid bønne chili, kombinerer bønner med andre helbredelserHY-muligheder med lavt fedtindhold såsom kylling og grøntsager til et fyldning og tilfredsstillende måltid. Tilsætningen af ris eller couscous kan hjælpe med at samle en bønnesuppe.
Stort set enhver suppe med lavt kalorieindhold kan koges på en måde, der passer til en række sunde livsstilsvalg. Lav natriumbuljong kan bruges i opskrifter, der kræver kylling, grøntsag eller oksekødbuljong til at reducere natriumindholdet for dem, der ser deres saltindtag. Tofu kan erstattes i supper, der kræver oksekød eller andet kød til dem, der er interesseret i at opretholde en vegetarisk diæt, mens de nyder lavt kalorieindholdsmuligheder.