Wat zijn de verschillende soorten lage calorie -soepen?
Lage caloriesoepen kunnen voeding en vervulling bieden voor mensen die op dieet zijn of die moeten voldoen aan verschillende voedingsbeperkingen. Opties voor lage caloriesoep zijn onder meer die met een focus op groenten, magere eiwitten en bonen. Lage calorie -soepen hebben vaak andere gezonde kwaliteiten, zoals weinig natrium en weinig vet.
Die op een dieet kunnen de toevoeging van een lage calorie -soep aan het menu vinden, een bevredigend en vullend alternatief voor voedingsmiddelen geladen met calorieën en vet. Dieters en mensen die verschillende andere dieetbeperkingen in de gaten houden, kunnen op elk gewenst moment genieten van een breed scala aan seizoensgebonden en traditionele soepen. Wanneer ze met een salade worden geserveerd, kunnen lage calorie -soepen een complete maaltijd bieden. Soepen kunnen ook worden geporteerd voor snelle en gemakkelijke maaltijden onderweg voor werk en school.
Groentesoepen gemaakt met verse groenten en lage caloriebouilles en andere ingrediënten zijn een nietje in veel huishoudens. Populaire soepen met lage caloriegebaseerde groenten zijn die gemaakt van broccOli, bloemkool en tomaat. Andere opties zijn soepen gemaakt van butternut squash, asperges en courgette.
Lean -eiwitten mengen goed samen met andere lage calorieën, hoge voedingsingrediënten om andere opties te bieden voor iemand die lage caloriesoepen in zijn dieet wil opnemen. Stoofschotels gemaakt met magere sneden rundvlees, groenten en lage caloriebouillon zijn goede opties. Voor extra variëteit kan de mager stukjes rundvlees worden omgeschakeld met kip of zeevruchten, zoals garnalen of kokkels. Het beperken van het gebruik van soepen op basis van crèmes is de sleutel om stoofpot- en chowderrecepten laag in calorieën te houden.
Soepen gemaakt met bonen zijn een andere optie voor individuen en gezinnen die op zoek zijn naar lage caloriesoepen om op te nemen tijdens lunch- of dinermenu's. Zwarte bonensoepen en andere bonensoepen kunnen goed passen bij zowel een vegetarisch als een caloriearm dieet. Sommige recepten met bonen, zoals chili met witte bonen, combineren bonen met andere genezenHy vetarme opties zoals kip en groenten voor een vullende en bevredigende maaltijd. De toevoeging van rijst of couscous kan helpen een bonensoep te bulk.
Vrijwel elke calorie -soep kan worden gekookt op een manier om te passen bij een verscheidenheid aan gezonde levensstijlkeuzes. Lage natriumbouilles kunnen worden gebruikt in recepten die roepen tot kip, groente of runderbouillon om het natriumgehalte te verminderen voor degenen die hun zoutinname bekijken. Tofu kan worden vervangen in soepen die rundvlees of ander vlees oproepen voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het handhaven van een vegetarisch dieet terwijl u geniet van lage caloriesoepopties.