Quali sono i diversi tipi di zuppe a basso contenuto calorico?

Le zuppe a basso contenuto calorico possono fornire nutrimento e realizzazione per coloro che seguono una dieta o che devono soddisfare varie restrizioni dietetiche. Le opzioni per la zuppa a basso contenuto calorico includono quelle con particolare attenzione a verdure, proteine ​​magre e fagioli. Le zuppe a basso contenuto calorico hanno spesso altre qualità salutari, come essere a basso contenuto di sodio e a basso contenuto di grassi.

Quelle a dieta possono trovare l'aggiunta di una zuppa a basso contenuto di calorie al menu una alternativa soddisfacente e riempimento agli alimenti caricati con calorie e grassi. Diete e coloro che tengono d'occhio varie altre restrizioni dietetiche possono godere di un'ampia varietà di zuppe stagionali e tradizionali in qualsiasi momento. Se serviti con un'insalata, le zuppe a basso contenuto calorico possono fornire un pasto completo. Le zuppe possono anche essere porzionate per pasti veloci e facili in movimento per il lavoro e la scuola.

zuppe di verdure fatte con verdure fresche e brodi a basso contenuto calorico e altri ingredienti sono un punto fermo in molte famiglie. Le famose zuppe a base di verdure a basso contenuto calorico includono quelle realizzate da BROCCOli, cavolfiore e pomodoro. Altre opzioni includono zuppe a base di zucca butternut, asparagi e zucchine.

Le proteine ​​magre si mescolano bene con altri ingredienti a basso contenuto calorico e ad alta nutrizione per fornire altre opzioni per qualcuno che cerca di includere zuppe a basso contenuto calorico nella loro dieta. Gli stufati fatti con tagli magri di manzo, verdure e brodi a basso contenuto calorico sono buone opzioni. Per ulteriori varietà, i tagli magri di carne possono essere cambiati con pollo o frutti di mare, come gamberi o vongole. Limitare l'uso di zuppe a base di crema è la chiave per mantenere le ricette di stufato e zuppa di calorie.

Le zuppe fatte con fagioli sono un'altra opzione per le persone e le famiglie che cercano zuppe a basso contenuto calorico da includere a pranzo o alla cena. Le zuppe di fagioli nere e altre zuppe di fagioli possono adattarsi bene sia a una dieta vegetariana che a basso contenuto calorico. Alcune ricette con fagioli, come il peperoncino di fagioli bianchi, combinano fagioli con altri HealtHys a basso contenuto di grassi come pollo e verdure per un pasto ripieno e soddisfacenti. L'aggiunta di riso o couscous può aiutare a ingrandire una zuppa di fagioli.

Praticamente qualsiasi zuppa a basso contenuto calorico può essere cotta in modo da adattare una varietà di scelte di vita sane. I brodi a basso contenuto di sodio possono essere utilizzati nelle ricette che chiedono brodi di pollo, verdure o manzo per aiutare a ridurre il contenuto di sodio per coloro che guardano l'assunzione di sale. Il tofu può essere sostituito in zuppe che chiedono carne o altre carni per coloro che sono interessati a mantenere una dieta vegetariana mentre si godono le opzioni di zuppa a basso contenuto calorico.