Was sind die verschiedenen Arten von kalorienarmen Suppen?
kalorienarme Suppen können für die Diät Ernährung und Erfüllung liefern oder die verschiedenen Ernährungsbeschränkungen einhalten müssen. Zu den Optionen für kalorienarme Suppen gehören diejenigen mit einem Fokus auf Gemüse, mageres Proteine und Bohnen. Niedrige Kaloriensuppen haben oft andere gesunde Eigenschaften, wie z. B. Natrium und geringes Fett. Diätetiker und diejenigen, die verschiedene andere diätetische Einschränkungen im Auge behalten, können jederzeit eine Vielzahl von saisonalen und traditionellen Suppen genießen. Bei einem Salat können kalorienarme Suppen eine komplette Mahlzeit bieten. Suppen können auch für schnelle und einfache Mahlzeiten für Arbeit und Schule portioniert werden. Beliebte Suppen mit niedrig kalorienbasierten Basis beinhalten diejenigen, die aus Brokc hergestellt wurdenOli, Blumenkohl und Tomate. Weitere Optionen sind Suppen aus Butternusskürbis, Spargel und Zucchini.
Lean -Proteine mischen sich gut mit anderen kalorienarmen Zutaten mit hoher Nährwert, um andere Optionen für jemanden zu bieten, der kalorienarme Suppen in ihre Ernährung aufnehmen möchte. Eintöpfe aus mageren Rindfleischstücken, Gemüse und kalorienarmen Brühen sind gute Optionen. Für zusätzliche Vielfalt können die mageren Rindfleischstoffe mit Hühnchen oder Meeresfrüchten wie Garnelen oder Muscheln umgeschaltet werden. Die Verwendung von Suppen auf Cremebasis ist der Schlüssel, um Eintopf- und Chowder-Rezepte niedrig zu halten.
Suppen mit Bohnen sind eine weitere Option für Einzelpersonen und Familien, die mit kalorienarmen Suppen suchen, die auf Mittag- oder Abendessen mit Speisen beinhalten. Schwarze Bohnensuppen und andere Bohnensuppen können sowohl zu einer vegetarischen als auch zu einer kalorienarmen Diät passen. Einige Rezepte mit Bohnen wie weißen Bohnen -Chili kombinieren Bohnen mit anderen HeilungHy fettarme Optionen wie Hühnchen und Gemüse für eine Füll- und Befriedigungsmahlzeit. Die Zugabe von Reis oder Couscous kann helfen, eine Bohnensuppe zu verbessern.
Praktisch jede kalorienarme Suppe kann so gekocht werden, um eine Vielzahl von gesunden Lebensstilen zu entsprechen. Natriumbrühe können in Rezepten verwendet werden, die Hühnchen-, Gemüse- oder Rindfleischbrühe fordern, um den Natriumgehalt für diejenigen zu verringern, die ihre Salzaufnahme beobachten. Tofu kann in Suppen ersetzt werden, die Rindfleisch oder anderes Fleisch für diejenigen, die an einer vegetarischen Ernährung interessiert sind