Quais são os diferentes tipos de sopas de baixa caloria?

sopas de baixa caloria podem fornecer alimento e realização para aqueles de uma dieta ou que precisam atender a várias restrições alimentares. As opções para sopa de baixa caloria incluem aqueles com foco em vegetais, proteínas magras e feijão. As sopas de baixa caloria geralmente têm outras qualidades saudáveis, como ter baixo teor de sódio e com pouca gordura. Dieters e aqueles que ficam de olho em várias outras restrições alimentares podem desfrutar de uma grande variedade de sopas sazonais e tradicionais a qualquer momento. Quando servidos com uma salada, sopas de baixa caloria podem fornecer uma refeição completa. As sopas também podem ser realizadas para refeições rápidas e fáceis em busca para o trabalho e a escola. Sopas populares populares à base de vegetais de baixa caloria incluem aquelas feitas de broccOli, couve -flor e tomate. Outras opções incluem sopas feitas de abóbora, aspargo e abobrinha.

As proteínas magras se misturam bem com outras ingredientes nutricionais de baixa caloria para fornecer outras opções para alguém que deseja incluir sopas de baixa caloria em sua dieta. Os ensopados feitos com cortes magros de carne, vegetais e caldos de baixa caloria são boas opções. Para uma variedade adicional, os cortes magros de carne podem ser trocados com frango ou frutos do mar, como camarão ou amêijoas. Limitar o uso de sopas à base de creme é a chave para manter as receitas de ensopado e sopa com poucas calorias.

Sopas feitas com feijão são outra opção para indivíduos e famílias que procuram sopas de baixa caloria para incluir os menus de almoço ou jantar. Sopas de feijão preto e outras sopas de feijão podem se encaixar bem com uma dieta vegetariana e com baixa caloria. Algumas receitas com feijão, como chili de feijão branco, combinam feijões com outros curaOpções com baixo teor de gordura, como frango e vegetais, para uma refeição recheada e satisfatória. A adição de arroz ou cuscuz pode ajudar a aumentar uma sopa de feijão.

Praticamente qualquer sopa de baixa caloria pode ser cozida de maneira a se adequar a uma variedade de opções de estilo de vida saudáveis. Os caldos com baixo teor de sódio podem ser usados ​​em receitas pedindo caldos de frango, vegetais ou carne para ajudar a reduzir o teor de sódio para quem assiste a ingestão de sal. O tofu pode ser substituído em sopas pedindo carne bovina ou outras carnes para aqueles interessados ​​em manter uma dieta vegetariana enquanto desfruta de opções de sopa de baixa caloria.