低カロリースープのさまざまな種類は何ですか？

低カロリースープは、食事をしている人や、さまざまな食事制限を満たす必要がある人に栄養と充足を提供できます。低カロリースープのオプションには、野菜、無駄のないタンパク質、豆に焦点を当てたものが含まれます。低カロリースープには、ナトリウムが低く、脂肪が少ないなど、他の健康的な品質がしばしばあります。他のさまざまな食事制限に目を光らせているダイエッ​​トは、いつでもさまざまな季節や伝統的なスープを楽しむことができます。サラダを添えた場合、低カロリースープは完全な食事を提供できます。スープは、仕事や学校のために迅速かつ簡単な食事を得るために分割することもできます。

新鮮な野菜と低カロリースープやその他の材料で作られた野菜スープは、多くの家庭で主食です。人気の低カロリー野菜ベースのスープには、ブロックから作られたスープが含まれますオリ、カリフラワー、トマト。その他のオプションには、バターナットスカッシュ、アスパラガス、ズッキーニから作られたスープが含まれます。

リーンタンパク質は、他の低カロリーの高栄養成分とよく混ざり合い、ダイエットに低カロリースープを含めたい人に他のオプションを提供します。牛肉、野菜、低カロリースープの無駄のないカットで作られたシチューは、良い選択肢です。その他の種類のために、牛肉の無駄のないカットは、エビやアサリなどの鶏肉や魚介類で切り替えることができます。クリームベースのスープの使用を制限することは、シチューとチャウダーのレシピをカロリーを低く保つための鍵です。

豆で作られたスープは、昼食や夕食のメニューに含まれる低カロリースープを探している個人や家族のためのもう1つの選択肢です。黒豆のスープやその他の豆のスープは、ベジタリアンと低カロリーの食事の両方によく合うことができます。白豆唐辛子などの豆をフィーチャーしたレシピは、豆を他のhealtと組み合わせます充填と満足のいく食事のための鶏肉や野菜などの低脂肪オプション。ご飯やクスクスを追加すると、豆のスープがかさばるのに役立ちます。

ほぼすべての低カロリースープは、さまざまな健康的なライフスタイルの選択に合わせて調理できます。低ナトリウムスープは、鶏肉、野菜、または牛肉のスープを求めるレシピで使用して、塩分摂取量を見ている人のためのナトリウム含有量を減らすのに役立ちます。豆腐は、低カロリーのスープオプションを楽しみながらベジタリアンダイエットを維持することに興味がある人のために牛肉やその他の肉を求めるスープに置き換えることができます。